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from: ムスボ
2025/08/14 17:28:54
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【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
みんな、起きてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマを発見しました。
どんな世界があるんだろう...。
夏野菜がおいしい季節ですね。トマト、ナス、ズッキーニなど、この時期ならではの旬の食材を使ったヘルシーでおいしいレシピをみんなも試していますか？PMS、妊活中や産前産後、取り入れているメニューがあったら是非シェアしてください！
たとえば・・・
最近ハマっているのは冷製ラタトゥイユです。オリーブオイルとバジルで爽やかに仕上げて生パスタと絡めると最高なんです。これでビタミン満載ですよ〜！
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：49件
予想を超えますように...。
コメント: 全52件
from: モカさん
2026/04/08 07:21:29
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
なめらかな絹ごし豆腐。
冷やっこや温やっこ(ポン酢やゴマだれをかけて)、だけでなく、糖蜜&きなこや抹茶などをかけてデザートにもなります。
from: モカさん
2026/04/06 16:07:03
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
人参ポタージュ。人参とハーブソルト(またはコンソメ)、豆乳で作ります。あとからコーンやブロッコリーを加えると彩り良く栄養プラスできます。
from: モカさん
2026/04/05 08:46:15
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
林檎の水煮です。
皮をむいて芯を取って食べやすい大きさに切った林檎を少量の水で煮ただけ。(炊飯器または圧力鍋)
桃の缶詰のような甘さで美味しいです。
from: モカさん
2026/03/15 07:20:41
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
切ったりちぎったりしたキャベツや白菜をレンチンして、ゴマだれやポン酢で食べます。
器に山盛りにしても、加熱するとかさが減るので、食べやすいです。
from: モカさん
2026/02/19 17:16:28
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
絹厚揚げを切ってレンチンしてポン酢。簡単で美味しいです。余力があれば葱やわかめや鰹節、キムチなど色々添えて栄養満点になります。
from: みかさん
2026/02/10 11:05:34
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
旬野菜ならシンプル調理で頂くのが一番美味しいな〜❤️と、年齢と共に思うようになりました(^^)
夏野菜の代表、ナスも油で焼いてポン酢をかけて…これだけで絶品！
from: パヒュームさん
2025/09/01 16:16:31
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
豆腐が高タンパクで、調理してもしなくても美味しくて、冷奴、チャンプル、鍋、季節問わずやさしいです
from: あおささん
2025/08/30 16:11:20
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
具沢山の味噌汁、これでおかずになる。冷蔵庫の掃除も出来る。あとは白いご飯があれば良い
from: かんたさん
2025/08/18 15:44:44
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えて
ください！
お粥さんかな。
今時期は、レトルトに頼る、頼り捲る。
温めないでそのまま食べたり、大好きな
ご飯のお供をほんの少し。
寒い時期は、白粥で物足りない時には
搾菜を足したり、中華スープの素を溶いて
中華粥っぽくして。
お味噌説いても美味しいですよ。
寄る年波のせいか、脂っこいものはしんどい
時には受け付けないので、さっぱりあったかメニューが自分にも、胃腸にもやさしい。と
言い聞かせて、薄味な物を頂いてます。
from: さなちゃんさん
2025/08/16 23:48:15
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
なすのレンジ蒸しと、味噌汁に茗荷を大きめに切ってたっぷり入れています。
from: モカさん
2026/04/09 07:22:51
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> 【ムスボ】自分にやさしいレシピ、教えてください！
さつま芋
時間があるときにはオーブンで焼き芋を沢山作っておきます。
小さめサイズを買ったときには簡単に炊飯器仕上げにします。
食物繊維豊富だし主食にも甘味にもなります。冷蔵庫に蓄えておくと楽で便利です。
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rnonsant、