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from: ムスボ
2026/03/05 15:00:03
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【ムスボ】季節の変わり目に体調管理で気を付けていることはありますか？
みんな、起きてる？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが見つかりました。
どんな世界があるんだろう…。
春先は季節の変わり目となるため体調管理が難しい時期ですよね。
そんな時期にみんなは特別注意していることや実践している健康法などあれば教えてください！
たとえば・・・
朝晩の寒暖差が激しいので、私は毎日ヨガを取り入れてリズムを整えています。
深呼吸でリラックスしながら、一日の始まりと終わりを穏やかに過ごすよう心掛けてます。
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：48件
予想を超えますように…。サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全48件
from: 納豆さん
2026/04/15 19:18:27
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> 【ムスボ】季節の変わり目に体調管理で気を付けていることはありますか？
私はフルマラソンに向けて日々トレーニングをしているのですが、季節の変わり目はあえて『追い込みすぎない』ことを意識しています。
朝の冷え込む時間帯は無理に走らず、暖かい日中に走ったり、お風呂上がりのストレッチを念入りにしたり。自分の体の声を聞きながら、“攻め”と“守り”のバランスを整えるのが、私なりの健康法です
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from: モカさん
2026/03/11 15:59:47
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> 【ムスボ】季節の変わり目に体調管理で気を付けていることはありますか？
外出時のマスク、帰宅後の手洗い、目薬、ハンドクリーム。
ヨーグルトや季節の食材を頻繁に食事に取り入れる。
真冬には腹巻き&レギンス着用で寝ていました。今はレギンスのみ着用継続中。(お腹から足首まであるのは便利だな、と)
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from: jun.ikutaさん
2026/03/09 09:57:25
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> 【ムスボ】季節の変わり目に体調管理で気を付けていることはありますか？
朝と昼間の寒暖差が１０℃位有るので着る物で調節してますね♫
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from: かんたさん
2026/03/06 21:39:35
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> 【ムスボ】季節の変わり目に体調管理で気を
付けていることはありますか？
春先はずっと花粉症に悩まされてるので
先ずは腸内環境と体調管理で、脱ぎ着しやすい
服装で、静電気が起きにくく凹凸の少ない
素材の服で過ごしてます。
冷やさないこと、無理は禁物なこと。
あまり落ち込まない様にのんびり過ごしたい。
簡単なことだけど、継続させるのが難しい。
とは言え根を詰めない様に、おおらかに…
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from: 雪ん子こんこんさん
2026/03/06 08:46:13
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> 【ムスボ】季節の変わり目に体調管理で気を付けていることはありますか？
「元気！」という身体の状態に油断せず
無理をしない事。
手洗い、うがい、マスクを「基本のキ」として
食事や飲み物は冷たいものを避けて暖かいものを選ぶように
心掛けます。
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from: うーちゃんさん
2026/05/24 06:31:43
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> 【ムスボ】季節の変わり目に体調管理で気を付けていることはありますか？
睡眠時間の確保
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