こんばんは

今日は暖かい日でした。
水曜日から 気温が下がり寒い日になるようです。

ついつい南側からゴミ出しをしてしまいます。
足場をくぐって出すのですが。
ついに 腰を痛めてしまいました。

１０日前からコルセットを腰にしています。
痛くて寝返りも打てなかったです。
座ったら立つ動作が一苦労です。
家の中では 杖がないと立ち上がれませんでした。
１度はひっくり返り頭を打ち
たまたま 家にいた息子に助けてもらい 起き上がれました。
やっと今日あたりから痛みが軽減しました。
足腰の筋肉が衰え鍛えなくては。

家の足場の解体が延期になりそうです。
部品が入らず どこの現場も遅れているようです。
長いこと人の出入りがあり 家の出入りは玄関だけ。
ストレスがたまりそうです。

今日は 親子でインフルのワクチンを打ってきました。
免疫が出来るまで２週間。
今月いっぱいは 気を付けるように言われました。
もし高熱が出たら すぐに電話をするように言われました。
インフルの良い特効薬があるようです。

頑張って散歩をして筋肉をつけなくては。
せっかく散歩用に スニーカーを２足買ったから(^^)

　　　　えがお

こんばんは　　　
工事が長引きそうですか。
足場とネットで家の中が暗くなり鬱陶しいかもしれません。
ひっくり返ったようですが、骨折した様子はなくて安心です。
歳とったら治りも遅くなるようですから、気を付けてください。
自分もそうですからお互いに気を付けないと・・・
ここ3日くらいですが散歩を再開しました。
15分程度ですから散歩ですね。
５分くらいすると腰が痛くなるんです。
慣れると痛みは軽くなります。
近くの小学校では2クラスが学級閉鎖になっているとのことです。
早いうちにインフルエンザ予防接種を受けてこなくては・・・
　　　　　　　　yume