暫くつりませんでしたのに
一昨日　買い物してましたら右足の甲がつりました！
ふくらはぎはつらないのですが　足の甲や足裏等つるとどうしたらいいのか
靴を脱いでしばらくジーと車の中で収まるのを待ってました
運転しないといけないので　バッグには「ツムラの６８番」（芍薬甘草湯）
を持参しています
余りにつらい時は飲みます
今回はすぐに収まりました
水分不足でしょうかしら。

minnminnさん

それはびっくりしましたね。
私もふくらはぎではなく足の裏が良くつります。
何処を揉んだらいいのか判らず、
何より一歩も動けなくなるのが辛い。
寒くて筋肉が固まっているとか、
慣れない運動をした疲労のせいとか、
脱水症状が原因なことが多いとか、
マグネシウムを取ればいいとかよく言われます。
私も財布やカバンのあちこちに芍薬甘草湯を入れていて、
マグボトルに白湯入れて外出します。