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健康サポートコミュニティ supported by SaluDi いそがしい毎日をお過ごしのみなさん
  健康のこと、ちゃんと気をつかっていますか?今週どれだけ歩いた? なに食べた? どれだけ寝た?おぼえてますか?毎日の自分のコト、記録していくことで何か発見があるかも?!コミュニティで一緒に始めてみませんか♪

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コメント: 全18件

from: 躑躅さん

2023/01/02 13:31:49

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体重、体脂肪、筋肉量の測定

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from: 獅子座さん

2022/12/29 14:29:44

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ピローケースの交換🧺
毎晩お洗濯したてのカバーに替えて、気持ち良くぐっすり眠れるようにしています😪

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from: rnonsantさん

2022/12/27 12:04:06

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ストレッチ

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from: 獅子座さん

2022/12/27 05:17:54

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お酢を摂るようにしています♪

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from: 獅子座さん

2022/12/09 22:09:36

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朝起きたら、先ず窓を開けます🪟
換気と朝日を浴びて体内時計を整えるためです☀️

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from: 物語ほとんさん

2022/11/29 03:15:52

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腕立て伏せです

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from: バスtefuさん

2022/11/28 20:32:27

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筋トレ

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from: ちはぽいんさん

2022/11/28 17:41:11

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起きたら白湯を飲みます。

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from: チャモスさん

2022/11/28 15:04:37

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ランニング

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from: 躑躅さん

2022/11/28 09:30:52

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掃除

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from: aoiさん

2022/11/20 20:53:45

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お茶を飲む

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from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2022/11/20 20:52:49

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音楽を聴くことです♪🎼🎵

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from: クロハさん

2022/11/19 22:11:21

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朝起きてカーテンを開ける。

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from: パームさん

2022/11/19 18:59:34

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寝る

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from: mansunさん

2022/11/19 14:40:03

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朝起きた時のラジオ体操ですね。
体が伸びて気持ちいい♪

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from: オレンジさん

2022/11/19 04:59:09

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寝る前に腹式呼吸をしています

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from: 獅子座さん

2022/11/18 18:48:39

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体重とその日食べたもの、血圧、支出をメモしています!
アプリを使っていたこともあるのですが、私には手書きのほうがあっているようで習慣になりました📝

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