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from: たまなまさん
2024/09/08 21:51:53
コメント: 全6件
from: まゆたみんさん
2024/09/16 00:04:32
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軽めにストレッチをしてます。
スクワットして太ももを鍛えたり
足踏みしながらウエストひねり。
あと、カカトを上下させる
カカト落としも効果があると
聞いて実行してます。
カカト落としには高血圧にも
効果あるそうです。
あと、足ツボを棒で圧してます。
足の裏には内臓などを刺激して
健康にダイエット出来るそうです
から、毎晩、無理のないように
片足5分ぐらいツボ圧しを👍
ポカポカしてくるので血行も
良くなり安眠効果にも~🙆
もっと手軽にダイエットを
考えたいなら耳ツボ👂ダイエット
痩せる部分のツボにシール式
ピアスなどがありますよ。
通販などで購入できると思います。
私も~欲しいなと考えてました😁
from: あやさん
2024/09/28 20:46:58
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こんにゃくやきのこを食べるのがおすすめです。
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