カタログギフトが届きました。ありがとうございます。早速選んで、申し込みたいと思います。

コロナの時期に徹底した
アルコール消毒をいまでも 続けています

4500円相当のカタログギフトが当選しました。ありがとうございます。

私たちの体を脅かすウィルス（新型コロナ・手足口病）や細菌（マイコプラズマ肺炎）、基本の衛生管理はもちろんのこと、日々の体調管理も大切です。免疫力を低下させないよう、毎日乳酸菌（ヨーグルトやサプリメント）を摂っています。

健康面で気になるところはありすぎますが、定期的に病院に通って薬を処方してもらっています。生活習慣病に対しては食事の面で気を付けていますが、適度な運動がなかなかできていませんね！そのせいもあり体力の低下が一番の気がかりなところです。

３０歳を過ぎた頃から痩せにくくなり、白髪が出てきた事がとても気になり、食生活の改善と適度な運動を心掛けています。まだ実感はないのですが、６０歳、７０歳になった時に効果を実感出来ればいいなと思っています！

筋力の低下が気になります。新型コロナウイルスが流行して以降、外出する機会が減って、体力や筋力が落ちてきていることを実感しました。将来的なことを考えて、今年になってからウォーキングと軽い筋力トレーニングを始めました。

最近、果物を以前より買っていないのでビタミンが足りていないのかもしれないと、
家族で体調を順々に崩し合ったとき思いました。
具合の悪いときに果物を足しますが、日ごろから摂取した方がよいのだろうなあぁと
思います。
カルピスプラス良さそうですね。カルピスなので美味しいでしょうし、
機能が加わってるなんて嬉しい。

職場の健康診断を受診したら、血糖値が僅かに高めにでたので、生活習慣を見直しました。食事は、1日3回規則正しく摂り、 腹八分目、 ゆっくり、よく噛み、少量でも満腹感を得るようにしました。野菜、海藻、キノコ の食物繊維、たんぱく質、炭水化物の順に食べるようにしました。そのお蔭で、血糖値の上昇が緩やかになり、正常値に戻りました。！

毎回健康診断で貧血と言われます。サプリメントを飲んでもあまり数値が良くならないのが困ってます。献血も協力したいのに数値が足りず出来ないしどうにかならないかと模索中です。食べ物から取るのが1番なのかなぁ。。

小１の娘が良く、風邪をひきます。学校でみんなに揉まれて、もっと丈夫になっても良いはずですが月に１度は病院へ行っています。身体が弱いと言ってしまえばそれまでですが、何か有るのかなと心配になります。昔は学校が終わると、皆んな空き地とか砂場で泥んこになりながら遊んでいましたが、近頃は皆んな塾とかテレビゲ-ムとかで家に籠る様になりました。菌にも抵抗力がないようになってしまいました。

この頃、代謝が落ちてきたこと。
自分の身体なのに、未知の世界に入ってきた。
老化の始まりなのかなぁ、、、と。

健康に関しては大病を患い、現在もその後遺症が残っています。
一方、住んでいる自治体の健康診断は良好でかかりつけ医から
健康優良児並みですと言われており、退院後には毎日のように
ラジオ体操や２時間程度の散歩、ストレッチなどの効果と思っ
ています。
また、朝のヨーグルト、昼の牛乳と乳製品を必ず摂っているこ
とも体調管理に大きく寄与していると実感しています。

健康面で心配なところは特にありません。
これからテニスや水泳もできたらと思っています。
水泳は家族でよく行っていましたが、マイペースでずっとできそうです。水中を歩くだけでも。秋の静かになったプールは特に好きです。

昔から丈夫な胃でしたが
どうも違和感
迷っていましたがそんな間には検査した方がと胃カメラ
問題なしでしたが
今までとは違い自信も無くなりお医者さんに頼り薬にも頼るようになった自分にこうやって歳をとっていくのかと思う今日このごろ
いや、免疫力や良い睡眠をとり薬に頼らない身体になるよう頑張らないと

発酵食品やヨーグルトを食べて腸内環境が悪くならないようにしています、あと、なるべく歩くことを心掛けて寝ったきりにならないようにと思っています。あとボケ防止に数独とかやっています。

コロナワクチンを打ってからいまいち体調がすぐれないので気になっています。直後に比べたらだいぶ良くはなりましたが、打つ前とは違うのでもっとよく考えて打てば良かったなと思っています。なるべく運動と食生活を意識してできることはしていこうと思っています。

健康診断は受診して終わりではなく、結果をきちんと把握し、今後の対策を立てなければ意味がないなと思うようになりました。治療は必要ないけれど、経過観察が必要な項目がいくつかあります。少しでも改善するように対策を考えようと思います。

年齢とともに色々不安なことが増えてきました。まずは筋力の衰えがあります。吃驚するぐらい重いものが持ち上がらなくなりました。後はやっぱり足腰の衰えがあります。歩く速度が遅くなり、何もないところで躓いたりします。トレーニングが必要でしょうか。思考能力も衰えているように感じます。先のことを考えると不安ばかりが募ります。

最近祖母のボケる頻度が高まってきたのでとても不安です。かなりの頻度で忘れているので家族みんな困惑しています。今からでも
脳の認知の進行を抑える薬やトレーニングをしてもらおうと思います。

父がタバコがやめられずチェーンスモーカーでずっと咳をしているのが気になります。コロナ禍もあり外で咳をしていると白い目で見られることも多いだろうにそれでもタバコをやめず家族も呆れています。禁煙外来も勧めてみましたがこういうのは本人がどうにかしようと思わない限り家族が何を言ってもだめですね

いろんな感染症が流行ってくると、流行りにのらないように免疫力アップする食事や飲み物を取り入れるように気をつけています。
毎日家族みんなが元気に過ごせるように、気をつけて行きたいです

私は夜型で寝るのが遅いせいでまとまった時間の睡眠が取れていないです。
そのせいか？飲んでる薬のせいか、昼間によくうたた寝してしまいます💤
仕事のストレスが多いせいか？旦那は夜中に何度か目が覚めての睡眠の質が悪そうです。
睡眠が健康にとってとても重要なので今後改善していきたいです。

高校の頃に近眼になり５０歳を過ぎた頃から、だんだん近くのものが夕方近くになると見にくくなり５６歳になった今では朝からでも見にくくなってきました。とうとう老眼用のメガネがかけないといけないのかな〜と言うのが今一番気になる事です。

家族全員、花粉とハウスダストのアレルギーあります😢まずは、部屋の掃除。春はとても大変です。免疫力あげる為に乳酸菌飲料や食事をしっかり食べたりもして少しでもマシに過ごせるように気をつけています。

夫は太り気味で　脂っこいものが大好き
私はやせ気味ですが　よく食べます
最近は私たちも
食生活を気をつけないとと思い
野菜ファースト　タンパク質　
運動　などいろいろ気を使うようになりなりました
これから２人元気に過ごし年をとっていけたらいいななんて思っています

秋は美味しい果物が出回って、柿,ぶどう,梨,キウイ等ビタミンCがタップリ取れる季節に成りました。夏の疲れを一気に取り戻しましょう。後は栗ご飯や松茸ご飯も戴いて冬に向かってチョッピリ太りましょう。そして腸の掃除やさんには,カルピスやヨーグルトが最適です。此れからはお湯で溶くホットカルピスを飲みながら、腸の健康を維持しましょう。さァ今が本来の健康を取り戻すチャンスです。明日に向かってチャレンジしましょう。

夫や家族全員の健康が気になります。
特に夫は、高血圧なので、食事や運動などで日々ケアしています。
また、私もコレステロール値が高いので、夫と同様食事に気を付け、
運動しています。夫婦お互い、歳を重ね、疲れやすくなり、
集中力も乏しくなってきた感じがしています。
人生、100年と言われる今日、
元気で過ごせるように健康に気を付けていきたいです。

最近足腰が弱くなったなあと感じています
階段も坂道もかったるいし、歩道でも転びそうになることがありました
まずはウォーキングなどをして筋肉を取り戻したいと思っています

私は、蜂窩織炎で臓器を壊してしまい、夜は呼吸器を使用しています。
1日3食自炊、徒歩通勤、ウォーキングやストレッチなど、健康にと意識しています。
これからも、家族と楽しく生活をしたい!! 心からの願いです。