＼まだまだコメント募集中／【子育てあるある】子どもに合わせたごはんの日、パパ・ママ自身の食事はどうしてる？

こんにちは！コミュニティスタッフのミドリです！

「【子育てあるある】子どもに合わせたごはんの日、パパ・ママ自身の食事はどうしてる？」にコメントをお寄せいただき、ありがとうございます。

こちらのテーマは、「みんなの育児コミュニティモール」とのコラボ企画としてお届けしています♪

「みんなの育児コミュニティモール」は、子育ての楽しみや心配ごとなどを、ママ・パパみんなでおしゃべりしながら、ホッと一息つける場所を目指しているコミュニティです。

そんな「みんなの育児コミュニティモール」では、現在、「子育ての『気になる！』を見つけようキャンペーン」を開催中！

こちらのトピックもキャンペーン対象ですので、ぜひご参加くださいね♪

▼キャンペーンの詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/41a0l

キャンペーンでは、抽選で100名の方に500円分のAmazonギフトカードをプレゼント！

キャンペーン期間は2026年12月15日（火）13:00までです。

子どものごはんを優先した日のパパ・ママ自身の食事について、すでにコメントしてくださった方も、これから参加される方も、ぜひ引き続きお話を聞かせてくださいね＾＾

コメントでは、みなさんそれぞれの工夫やスタイルが伝わってきて、読んでいてとても温かい気持ちになりました✨

さっそく、寄せられた声を大きく3つのグループにまとめてみましたので、ご紹介しますね！

🍚【子どもに合わせたごはん×みんなで同じもの派】
「家族は一緒のメニューを食べたい！」という思いが光るグループです。
味付けは子ども基準で優しく仕上げ、大人はラー油・七味・山椒・ブラックペッパーなど“後から調味料”で自分好みに調整。
チャーハンやカレーといった定番料理が多く、同じお皿を囲む一体感を大切にされていました。
みなさんのお気に入りの“ちょい足しスパイス”は何でしょうか？

🧂【子どもに合わせたごはん×大人はひと手間アレンジ派】
こちらは「同じ料理をベースにしつつ、大人は辛さやボリュームをカスタマイズ！」というスタイル。ルーを分けて甘口＆辛口を作り分けたり、お肉を控えめにして野菜や豆腐、キムチをプラスしたりと、同時進行で大人仕様へチェンジするアイデアが集まりました。
短時間でできる“自分向けアレンジ”の工夫、まだまだ募集中ですよ！

♻️【子どもに合わせたごはん×残り物リメイク派】
忙しい朝や昼に「子どもが残した分がそのまま自分のごはんに…」というリアル派も。
とはいえ、そのまま食べるのではなくスープにしたり、サンドイッチに挟んだりとリメイクで新しい一皿に変身させる声が目立ちました。
食材をムダなく生かしながら時短につながるテクニック、ぜひ教え合ってみませんか？

●まとめ
子どもの年齢やその日の忙しさによって、パパ・ママ自身の食事スタイルは本当にさまざま。
・みんな同じメニューで一体感を楽しむ日
・“後から味変”で大人も満足の日
・残り物をリメイクして時短を叶える日

どの方法にも「家族も自分も笑顔でいられるように」という優しい気持ちが込められているのが印象的でした。

まだまだ「【子育てあるある】子どもに合わせたごはんの日、パパ・ママ自身の食事はどうしてる？」へのコメントをお待ちしています！
「こんな日はこうしているよ〜」など、気軽に教えてくださいね。

（コミュニティスタッフ ミドリ）

とりあえずビールが呑める料理が良いかな♬

大人と同じものを食べてました。

🍚【子どもに合わせたごはん×みんなで同じもの派】

大人は、追い調味料ですね！

にんにく、しょうが、わさび、からし
じゃんじゃん投入します！

子供には薄い味付けにして、大人用は別に濃い味付けにするなど別々に作っていた時期があります。最近ではそんなことはありませんが子供の頃は気を使いました。

子供はいませんが、カレーは良く食べます。

子供に合わせた食事を食べたいと思います

カレーライス、麻婆豆腐など子供に合わせて、甘口です。大きくなったら中辛にします。

カレーライスは甘口です。具材はパイナップルを入れます。