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from: ムスボ
2025/04/15 15:08:28
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【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
みんな、元気？
ムスボだよ。
みんなに聞きたいテーマが算出されました！
いっぱい広がるのかな…？
4月といえば新年度の始まりですね。このタイミングで親子で取り組んでみたい新しい栄養習慣や健康的な目標はありますか？良いスタートダッシュを切るためのみんなのアドバイスや決意表明を聞かせてください！
たとえば・・・
我が家では毎朝グリーンスムージーを一緒に作って飲むことにしました！ほうれん草やケール、リンゴなど栄養満点な材料を入れて、親子で健康への第一歩です。
のようなコメントをイメージしてみたよ。
予想投稿数：32件
予想を超えますように…。-
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コメント: 全48件
from: ムスボ
2025/04/22 16:40:00
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コメント、網羅的にサーチ…！
みんなのコメントから、5つの個性ある仲間を発見しました！
[発酵食品を取り入れる仲間]: 発酵食品を日常的に取り入れて、健康維持を心がけている仲間です。糀菌やオメガ3なども意識しており、バランスの良い食事との組み合わせに関心があります。
たとえば・・・
「発酵食品習慣」
[果物・野菜で免疫力アップする仲間]: 果物と野菜をしっかり摂取し、免疫力向上に努める仲間です。一日三食きちんと食べることも重視しています。特に魚や緑黄色野菜を食生活に取り入れています。
たとえば・・・
「果物を食べて免疫力を蓄えます」
[タンパク質豊富な食事で体作りする仲間]: タンパク質摂取を通じて体作りに励む仲間です。高タンパク低カロリーな食事に興味があり、どのような食品が適しているか知りたがっています。バランスの良い食事全般にも注目しています。
たとえば・・・
「タンパク質をちゃんと摂ったバランス良い食事」
[鉄分やカルシウムで骨の健康を守る仲間]: 鉄分やカルシウム摂取によって骨の健康を維持したいと考えている仲間です。小魚や海藻、納豆の利用にも意識を置いています。
たとえば・・・
「食事の中で鉄分を摂れるようにしたいです。」
[様々なおつまみ好きな晩酌仲間]: 晩酌のお供として色々なおつまみを楽しむことが好きな仲間です。「何でもいただく」というオープンな姿勢で、様々な料理を楽しんでいます。
たとえば・・・
「晩酌での酒の肴なら何でもいただきます（笑）」
みんなそれぞれ健康への意識が高く、特定の栄養素や食品群に注目しながら、美味しいものも上手に取り入れているようです。この時期は特に免疫力向上やバランスの良い食事がテーマになっており、それ以外にも発酵食品やタンパク質など話題は多岐にわたります。
まだまだ教えて欲しいデス！
from: なおくんさん
2025/04/18 14:59:04
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
規則正しい食事はしていますがこれからは高たんぱくを意識したいです。
from: ブルーデージーさん
2025/04/17 21:03:50
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
タンパク質を上手く摂る
筋肉を鍛えて足腰を衰えさせない様に頑張ります
from: ちはぽいんさん
2025/04/16 15:26:45
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
骨粗しょう症予防としてカルシウム摂取 小魚、海藻、納豆などをより多く食べようと思います。
from: 鮒寿司さん
2025/04/16 09:13:46
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
オメガ3、発酵食品も取り入れてバランスのとれた食事を継続したいですね
from: ケビンさん
2025/04/16 08:09:22
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
挑戦ではないが
一日三食をキチンといただく
魚中心にした食事
緑黄色野菜を必ず付けて食べる
奥さんに感謝してます
麺食は
塩分が少ない蕎麦を食べる
from: yoshinoriyoshinori666さん
2025/04/16 06:11:42
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
果物を食べて免疫力を蓄えます
from: ちゃあさん
2025/04/16 05:22:45
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
現実の、リアルな生活を重視して、毎日を楽しく生きる❕
それが、心も身体も必要な事⭐
ネットの世界に生きていないから、自分時間を大切にするね( ,,-` ｡´-)
お題が多すぎて、ついていけねえ～♪
本当だよ…
from: ごんちゃんさん
2025/04/15 22:05:00
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
ご飯をたくさんたべていましたが、少し小さな茶碗で軽く一杯で食べるようにしたいと思います。カロリーの取りすぎと糖分が多いと考えます。最初はたいへんですが、まずは慣れるまで頑張りたいです。
from: CELINEさん
2025/04/15 21:20:26
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
イカやタコに含まれる、疲労回復に効果的なタウリン摂取を始めます
from: しづさん
2025/04/15 20:46:05
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
数年以上前から逆流性食道炎で、かなりの腰痛と
あわせて年中苦しんでいますが、皮膚科で貰っている
胃薬で、何とか抑えています。（抑えられない日も
あり。食事中の方方がおいでになると失礼ですので略！）
それはさておき、何時頃からだったか❔‼上記の為に、
ほぼ毎日食べていた納豆を食べられなくなり、困って
います。そこで代わりに豆腐を！と思っても、豆腐も
あまり食べたくない日も少なくなくて・・・。
そこで、今後は（畑の肉と言われている）大豆を纏めて
煮豆にして（気に入っている種子島の粗糖で味付けして、
出来るだけ毎日食べるようにしたいと考えています。
幸いストーブの灯油が、まだ残っているので、主人が
過日購入した数袋の大豆で、近日中に大量の煮豆を作る
予定。（小分けして冷凍予定！過去には何度も・・・。
今年は何度もまとめつくりする予定。）
from: 缶酎ハイ中毒さん
2025/04/15 20:32:10
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
今月に入っても、お米の高値が続き、我々庶民は四苦八苦ですが、
我家は今も昔も、玄米ご飯を好み、元気ハツラツですね。
from: jun.ikutaさん
2025/04/23 13:34:26
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> 【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？
娘が黒酢を買って来て毎朝飲まされてますね～（笑）
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