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from: えがおにタッチ コミュニティスタッフさん
2026/01/22 16:00:03
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みんなでつくろう「ふれあいレシピ」～今日からできる小さなふれあい、教えてください
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。5月に開始したテーマ、「『心ぽかぽか辞典』をつくろう♪心がほんのり温かくなった瞬間を大募集！」を覚えてい
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
5月に開始したテーマ、「『心ぽかぽか辞典』をつくろう♪ 心がほんのり温かくなった瞬間を大募集！」を覚えていますか？
こちらのテーマでは、ご近所や友人、家族との日常の中にある、ホッコリ温かな瞬間をたくさんお寄せいただきましたね☆
たとえば、ご近所さんが重い荷物を運ぶのを手伝ってくれたことや、バスで学生に席を譲ってもらったこと、友人と趣味を楽しんだことなど。
みなさんから集まった、さまざまな“心ぽかぽかな瞬間”…。
それらすべてが「ふれあい」です。ふれあいは、幸せや笑顔につながる大切な材料。特別なことではなく、日常の中にたくさん散らばっています。
そこで今回は、これまでに集まった「ふれあいの材料」をヒントにしながら、
いつ・誰に・どんな場面で・どんなふうにできそうかを考える「ふれあいレシピ」を、みなさんと一緒につくってみたいと思います。
＼ふれあいレシピって？／
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
ふれあいレシピとは、心がぽかぽかする“ふれあい”を生み出すための「どんな状況で・誰に・どんなふうに関わってみるか」をまとめた、小さなアイデア集のことです♪
◎ すれ違ったら、軽く会釈してみる（目が合ったらニコッと）
◎ 相手の話に「うんうん」とうなずいて、最後まで聞いてみる
◎ 近くの人が困っていそうだったら、「大丈夫？」とひと声かけてみる
といった、幸せや笑顔につながる“ふれあいのヒント”が、ふれあいレシピです＾＾
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
これまで参加してくださっている方は、これまでを振り返りながら。また、初めての方は「思いついた一つから」でOK。どちらも大歓迎です！
あなたのレシピが、だれかの「ふれあい」のきっかけになるかもしれません。
1年のはじまりとして、「今年はこんなふれあいを意識してみたいな」「これくらいならできそう！」そんな気持ちを、気軽に言葉にしてみてくださいね。
たとえばこんなコメントをお待ちしています☆
● 当たり前になりがちなことでも、「ありがとう」をきちんと言葉にする。忙しいときほど、感謝を伝えるふれあいを大切にしてみたいです。
● 家族や身近な人に、用事がなくても「最近どう？」と声をかける。ちょっとした会話から、自然なふれあいが生まれそうです。
● 特別なことはできないけれど、すれ違ったときに笑顔を添える。それだけでも、相手も自分も少し温かい気持ちになれそうです。
など。気持ちと気づきを大切にした“ふれあいレシピ”、思いつくたびに何度でもご投稿くださいね！
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それではたくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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from: jun.ikutaさん
2026/02/07 02:15:34
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毎日笑顔ですね♫
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from: ごんちゃんさん
2026/02/03 22:56:09
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ふれあいレシピ、思いやりの行動で、私の場合は高齢な母親の介護について食事や入浴、いろいろな生活面についてできる限り手伝ったり、見守ったりしたいと思います。大変だと思わずふれあいを楽しみたいです。
from: スモークサーモンさん
2026/02/03 22:06:02
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人にした事は自分に戻ってくると、思っています。
優しい気持ちで接すれば、優しい気持ちが返ってくるし、嫌な事をすれば嫌な事が返ってくると思うので、いつも優しい思いやりのきもちを忘れずに過ごしたいです。
from: チューチャンさん
2026/02/03 16:27:00
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道を譲ったり譲られたりしたら必ずお礼を言います。向こうもちょこんと頭を下げて下さいます。それだけで嬉しい．いい気分です。みかんお互い様の気持ちで過ごして行きたいですね。
from: えがおにタッチ コミュニティスタッフさん
2026/02/03 15:00:03
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＼まだまだコメント募集中／みんなでつくろう「ふれあいレシピ」～今日からできる小さなふれあい、教えてください
こんにちは！コミュニティスタッフのミドリです！
「みんなでつくろう『ふれあいレシピ』」に、心温まるコメントをお寄せいただきありがとうございます。
早速ですが、寄せられたアイデアを3つのグループにまとめてみましたのでご紹介しますね✨
😊【ふれあいレシピ×笑顔の挨拶】
家の近所、通学路、職場など、場面を問わず「自分から笑顔でご挨拶」を心がけるみなさんが集まっています。
「会釈でも温かさは伝わる」「目を合わせてニコッとするだけで気持ちが晴れる」など、シンプルな動きが大きな効果につながるという共通点が印象的です。
まずは明日の朝、すれ違う人に軽く会釈してみるところから試してみませんか？
🤝【ふれあいレシピ×思いやりの行動】
席を譲る、道を譲る、困りごとに気づいて声をかける、地域の掃除をする――そんな“小さなお手伝い”のアイデアが集まっています。
「相手の立場だったら？」と考えることで、自然と行動が変わるという気づきが多く見られました。
今日の帰り道に、ほんのひと言「大丈夫ですか？」と声をかけてみるだけでも、ぽかぽか度が上がりそうですね。
🏠【ふれあいレシピ×家族・親しい人との時間】
ハイタッチやハグ、感謝の言葉を伝える、寝る前に“楽しかったこと”をシェアするなど、身近な人と気持ちを分かち合うヒントがそろいました。
「用事がなくても近況を聞く」「名前を呼んでありがとうを伝える」といった工夫でも、日常がほんのり豊かになるかもしれません。今晩、家族や友人にさりげなく「どうだった？」と問いかけるだけでも、会話の温度が上がりそうですよ。
★【全体まとめ】
どのレシピにも共通しているのは、「まずは自分から」「動きや言葉はシンプルでOK」というポイントでした。
ほんの一瞬の笑顔やひと言が、まわりの空気をふわっと温かくしてくれることを改めて感じますね。
みなさんも実際に試してみた感想や、新たに思いついたアイデアがあれば、ぜひコメント欄で共有してください。
まだまだ「みんなでつくろう『ふれあいレシピ』～今日からできる小さなふれあい、教えてください」へのご投稿をお待ちしています！
あなたのひらめきが、次の誰かの行動のヒントになるかもしれません。お気軽にどうぞ♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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