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from: えがおにタッチ コミュニティスタッフさん
2024/08/09 11:30:02
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アンケート実施中☆あなたはどれが好き？８つのエッセンシャルタッチを動画でご紹介します♪
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「えがおにタッチ コミュニティ」は、笑顔やことば、スキンシップなど「ふれあい」の大切さについて話そう！という場です。
今回はみなさんにえがおにタッチPROJECTの動画「からだとこころの触れ合いの効果」をご覧いただきたいと思います♪
アンケート実施中☆
動画の中からあなたの好きなエッセンシャルタッチを教えて♪
動画の中ではふれあいの医学的効果を検証するため、「からだのふれあい」と「こころのふれあい」でそれぞれ４つのエッセンシャルタッチを実行していただき、 「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンと「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾール にどのような変化があるかを専門医監修のもと測定しました♪
【からだのふれあい】
1 手をつなぎ、お互いにマッサージ
2 背中を交互に優しくさする
3 優しく抱きしめ合う
4 強めに抱きしめ合う
【こころのふれあい】
５ お互いの名前を呼び合う
６ お互いの良いところを伝える
７ 感謝の気持ちを伝える
８ 伝えたことへの感想を話し合う
その結果、「幸せホルモン」のオキシトシンが10組中8組で増加、
「ストレスホルモン」のコルチゾールが10組中8組で減少する傾向がみられました。
短い時間でも効果があるので、エッセンシャルタッチを毎日の生活に取り入れていきたいですね♪
さて、今回はアンケートを実施♪
みなさんは動画の中で紹介された合計8つのエッセンシャルタッチの中で、どのエッセンシャルタッチが好きですか？
コメント欄で、「このエッセンシャルタッチが好き♪」と思えるものを１つ選んでくださいね。
また、なぜそのエッセンシャルタッチを選んだのか、その理由もあわせて教えてください♪
例えば・・・♪
３ 優しく抱きしめ合う
最近、天気が荒れ気味で、雷がよく鳴り響いています。
子どもたちは雷が怖いようで、雷が鳴り始めると泣きそうな顔をしながらしがみついてくるんですよね。
そんなときは、子どもたちを優しく抱きしめて「大丈夫だよ～」と声を掛けています。
「優しく抱きしめ合う」ことで、安心感を与えられるんじゃないかなって思っています。大人の私も、子どもを優しく抱きしめるとリラックスした気分になれます♪ 毎日優しく抱きしめ合う家族を目指します♪
７ 感謝の気持ちを伝える
自宅まで配送に来てくれたドライバーさんへ「暑い中ありがとうございました！」と声を掛けたり、コンビニのレジで商品を袋に入れてくれた店員さんに「ありがとうございます♪」とお礼を言ったり、毎日の生活の中で「感謝」を伝える相手ってたくさんいるな～って思います。
毎日の生活に簡単に取り入れやすいし、私も「ありがとう」と言われるとうれしくなるので、「７ 感謝の気持ちを伝える」に１票！
「このエッセンシャルタッチを毎日やってるよ～！」「このエッセンシャルタッチだったら私でもできそう♪」という方からのアンケートへのご回答＆コメントも大歓迎です♪
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「私もそのエッセンシャルが好き♪」「そのエッセンシャルタッチ、試してみたい！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
私、ミドリは「２ 背中を交互に優しくさする」が好きです♪
子どもの頃お母さんが背中をトントンしてくれたのを思い出しました！
それでは、みなさんからのアンケートへのご回答＆コメント投稿を楽しみにしてますね＾＾
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コメント: 全1269件
from: みーちゃんさん
2025/03/29 06:21:14
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以前にも回答したかしら？
今の気持ちは・・・【からだのふれあい】3 優しく抱きしめ合う です。
１つ選んでくださいと言われると迷ってしまいましたが、
子どもが幼い頃は当たり前にできていたけれど、
大きくなるにつれて減っていき、
今ではほとんどしていないな〜と感じたからです。
子どもが「ぎゅーッして！」と言っていた頃が懐かしくて選んだのかもしれませんが、
私なら、1番幸せホルモンが増加する気がしました。
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from: Chiffonさん
2025/03/31 14:31:36
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７感謝の気持ちを伝える
お互い優しい気持ちになれるので。
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