🌟朝の定番は、こんな感じです。
食パン（小食なので八枚切りを一枚だけ）にマーガリンと辛子塗り、薄切りハム挟んだもの、スペシャルドリンク（牛乳、黄な粉、ヨーグルト、バナナを攪拌）、野菜ジュース、6Pチーズ一個。
　これでWワークのバイトに出かけて行きます。

電車で酔ってしまうので、平日の朝はお茶だけのんで出勤します。
休日は、寝坊してしまうで、昼食を兼ねて、の食事になってしまいます。
でも。理想は、ご飯　味噌汁　キュウリの糠漬け　納豆　かな。冬場は漬物は白菜がいいですね。

我が家では米と味噌、漬け物ぐらいが自家製です。