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  • from: はるちゃん。さん

    7時間前

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    勉強になります

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  • from: あもどんさん

    13時間前

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    体重管理頑張りました。
    体重と体脂肪を毎日チェックして
    スイーツやパンを控えたり
    意識して食事ができました。
    来年は運動を頑張りたいです!

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  • from: mamaさん

    19時間前

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    なるほど

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  • from: まっちゃん5さん

    21時間前

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    夏の酷暑の中、大汗をかき水分と塩分を補給しながら野菜づくりを頑張った!
    おいしかった♪の声をたくさんもらって疲れが吹き飛びました。

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  • from: ごんちゃんさん

    21時間前

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    二酸化ケイ素は、爪や肌に必要な栄養素になる成分と知りました。化粧品に含まれている成分で肌の荒れを防いでくれるすぐれものであることを知りました。

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    myu

  • from: ごんちゃんさん

    21時間前

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    毎日朝晩にウォーキングしたことです。春先から冬まで、日が長いときから暗い時までいろいろ1年間環境の変化がある中で継続することが出来ました。3月の桜の季節と夏場の暑い季節がウォーキングにはとても最適だと思います。

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    myu

  • from: naomingさん

    2025/12/23 17:59:29

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    仕事だなあ。
    疲れるけど今年も頑張った、私。

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  • from: オルト(株)のスタッフさん

    2025/12/23 17:55:58

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    いつも沢山のコメントありがとうございます。オルト株式会社のスタッフです。

    ケイ素は普段の食事から十分にとれていると考えられているのですが、ジャガイモやゴボウなどの根菜類の皮に特に多く、春にニョキニョキのびる「つくし」にも多く含まれています。

    皮の薄い「新じゃが」や「つくし」が出るのはまだ先ですが、色々なミネラルの事に思いを馳せて春を迎えるのも良いものです。

    本年のクイズは今回のケイ素が最後になります。皆様、良い年をお迎えくださいませ。

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  • from: jun.ikutaさん

    2025/12/23 13:19:32

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    大雨の日以外はほぼ毎日 朝と夕方ワンコ♀とニャンコ♀とお散歩しましたね♫
    ワンコ♀の為にも頑張って来年もお散歩しますね♫

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  • from: jun.ikutaさん

    2025/12/23 13:09:30

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    昔、二酸化ケイ素をタイヤのゴムに混ぜてスタッドレスタイヤを造る為にタイヤ工場に運んでましたね♫

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