わたしにイイコトLaboratory>掲示板
ユーザーからのトピック
コミュニティからのお知らせ
関連サイト
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: わたしにイイコトLaboratory スタッフさん
2025/05/23 11:00:02
icon
“仕方なく我慢していること”ってある？話してスッキリしよう♪
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。「本当はやりたいけど、時間がなくて…」「気になるけど、お金がかかるから…」など、日々の中で“仕
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
「本当はやりたいけど、時間がなくて…」「気になるけど、お金がかかるから…」など、日々の中で“仕方なく”我慢していること、みなさんにもあるのではないでしょうか。
美容や健康に関することも、続けたい気持ちはあっても、現実とのバランスであきらめていることってありますよね。
今日は、そんな“ちょっとした我慢”についてお話ししませんか？気持ちを言葉にすると、少しスッキリするかもしれません。
今回のトークテーマはこちら！
========================
“仕方なく我慢していること”ってある？話してスッキリしよう♪
========================
みなさんは、美容や健康に関して「これができたらいいのに」と思いつつ、なかなか実行できないことってありますか？
たとえば、本当は朝ヨガをしたいけれど寝坊してしまうとか、お菓子を控えたいけどつい手が伸びてしまうなど、いろんな“我慢”の形があると思います。
どんな小さなことでもかまいません。日々の中で感じていることを、気軽に聞かせてくださいね^^
たとえば・・・
●夜にゆっくりスキンケアしたい気持ちはあるのですが、子どもを寝かしつけたら力尽きてしまって…結局、最低限のケアしかできていません。時間の余裕がほしいなと思っています。
●甘いものを控えたいと思っているのですが、職場でお菓子をもらうことが多くて、つい断れずに食べてしまいます…。家では頑張って控えているのに、外で食べると「ま、いっか」ってなりがちです。
●ずっと整体に通いたいと思っているのですが、通院の時間とお金を考えて後回しにしています。肩こりや腰痛はつらいけど「なんとかなるか」で済ませてしまうことが多いです。本当は定期的に身体をケアしたいです。
「わかる！」「つい我慢しちゃうよね・・・」と思ったコメントには、コメントや拍手でリアクションしてみてくださいね。
みなさんが日々感じていることや、自分なりの工夫などもあれば、ぜひ聞かせてください♪
コメントをお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 167
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 79
icon拍手者リスト
れいぽよ、 ちゅうきちくん、 mansun、 あまかん、 ひと、 トマトロ、 ひろみ、 さくらりんご、 みか、 コミニちゃん、 にとへい、 鮒寿司、 野うさぎ、 ケビン、 き助、 かもり、 sabakann、 ベリー、 クレスタ、 Honesta!、 竜の落とし子、 しづ、 ばなな、 ニックネーム、 ブルーデージー、 ꒰ঌ❦໒꒱ M A M I ꒰ঌ❦໒꒱、 らん、 もめむ、 yoshinoriyoshinori666、 しか、 ななな、 ぽ〜りん、 あんじぇりか、 わんこ、 フレネミーなルキ、 ぼぼの母、 たそちゃん、 たんぼマスター、 sirotibi、 美味しい北日本、 ぴーたろう、 ぽんぽ、 あもどん、 まみむーメモ、 みのりん、 jun.ikuta、 白クマ兄ちゃん、 こまちちゃん、 はなさ、 ゆず、 あゆ、 トクちゃん、 ミック、 いちごの小春、 ALLEN、 タラリラリンチャム、 ゆずこ、 ふなきち、 りん、 みい、 myu、 chiemoji、 フトンターレ、 ちょびんちゃん、 さとあや、 @2023、 Biz、 草取り名人、 ガブ大好き、 sarisari、 千尋、 クロハ、 ひまわりママ、 ai、 くりゆみ、 りりる、 フルーツ、 teruteruwasi、 えりぽむ、
from: ちゅうきちくんさん
3時間前
icon
⇒映画館で隣や後ろにマナーを守らない人（携帯、おしゃべりetc.）残念な口臭や体臭の人が来たとき、地獄ですが、席を移動する訳にもいかず我慢するしかあり
-
-
from: みきさん
2024/05/24 15:30:58
icon
美容の為に昨日は何時間睡眠しましたか？
私は6時間は睡眠時間を取るようにしています少ないのかもしれませんが。みなさんは昨日は何時間休まれましたか？
私は6時間は睡眠時間を取るようにしています
少ないのかもしれませんが。
みなさんは昨日は何時間休まれましたか？-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 938
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 159
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 ヨシmail、 織、 ひよっこ、 鮒寿司、 ひじき、 さとあや、 ぷちとまと、 のんちゃん、 あおいくも、 たんぼマスター、 さぼ、 ドラミーゴ、 kimi12、 YUKIYAN、 小樽大好き、 yukigyu、 白クマ兄ちゃん、 ちゃめこ、 ゆうばあば、 teruteruwasi、 aoi、 ソッカー、 まっち、 ひろひろ、 えり、 ひまわりママ、 デッジュ、 ラルキ、 jamborin、 リペア３３、 無権、 草取り名人、 ツイスト、 gucchii、 ニック、 ユピピ、 ゆぴ、 ゆゆ、 みにみに、 ゾル太、 Ann、 日下、 ぽよY、 inako、 お札、 まーかーるーと、 焼肉とするるぅ、 演技そこそこん、 ほずねがー、 ななさんちび、 ちゃとんで、 わいえミトン、 れーじ年長、 さむくてうどん、 えむほんと、 のぞのぞともろもろ、 よくて真ん中、 安心きりっと、 掃除やる王、 sadmadxx、 えごうま、 aiあい、 df54j、 選ぶ91017、 ばりばりシチュー、 まな、 隊員にゃんこ、 てんぷぷら、 ここのさビル、 すすまない更新、 ezまづ、 くるりくらくら、 ご飯まなもり、 販売さばこ、 忘れた三重、 バーターマガーリン、 えふゆ味、 のどpkまち、 ダイ食卓、 ぱせっとるんと、 朝くるさと、 dneeex、 カレーおねん、 空港のドドン、 星溶解残念、 りうのきこり、 しおん77、 りん、 まおんまお、 ちゃんこ松々、 えふえっす、 gah55r、 見守りるっと、 えあるある、 wでんて、 uu8uu、 弟子るんぞう、 ゼトホイオ、 キャベさんとろ、 水とらち手、 かたっとトマー、 あったし高、 9vよんと、 紬、 こうじこうど、 mtdles、 お待たせブック、 おつまみ窓、 ディードチッタ、 思いっととねぇ、 けーゆかつ、 jinguruuru、 ことにっと、 エンドストト、 じーえ大変、 区間牛歩記録、 おえすんど、 ミッキー、 未知どうろ、 いはくにい、 ジル、 おーえすおー、 クラフルパスト、 あおとあかといろり、 vb4飛行、 びけっとふー、 歩覇気、 maりっおん、 サンキペフ、 ビールパン、 ichihv、 クロハ、 エフエエル、 ゆず、 の口のの水、 ぷち大なり、 Lion、 mansun、 ぴぴ本田、 てすます、 テイカロ鈴、 ぴぴっとん、 テア実利、 岩田こめっと、 トクちゃん、 sabakann、 まう8、 はしがいす、 カンルス、 するさりー太、 洗濯の選択、 Peach Melon Cherry Fizz、 石男、
-
-
from: まゆさん
2024/05/24 15:37:10
icon
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 397
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 115
icon拍手者リスト
YUKIYAN、 ひよっこ、 ウキット、 たんぼマスター、 ひと、 inako、 のんちゃん、 kyuki、 ヤスジロウ、 ヨシmail、 白クマ兄ちゃん、 ドラミーゴ、 puuk、 mika、 みゅうこちん、 さいきん、 まっち、 えり、 ピネ、 モウン、 セノン、 ひまわりママ、 真中３１、 ｱﾙｶﾅ300、 青梅、 沢亜、 武者、 ヒデ、 マジ、 草取り名人、 ノーム、 tinnmi、 音素、 ひめ、 サンドンろーふ、 するりんるんる、 会田りゅー、 創作かいしー、 エムテせっかく、 わっとwat、 塩めろん、 userend、 anandoror、 いっぽうドン、 えすえーぬる、 ひびぃび、 dtsしか、 東ノドカナ共和国、 コートントン、 いのおしりなろー、 いっしょ本人、 てなでる、 山うざし、 teruteruwasi、 和風かけっこ、 焼き入門、 宅配かなどこ、 けおんど、 おもしろこうちゃん、 ごしまーか、 えすえいこ、 エスジン、 an100sj、 よしまるふり、 エンルシド、 プリンとぐりーす、 わんてミウラ、 多々の椅子、 わたしのヨーグルト食べたのはだれ？！、 ええむじゃなくえある、 ヨーヨーるるっと、 気持ちあつい、 ちょっけ簡単、 毎度けっと、 さらさらと秋、 zr98、 のどるーる、 エムワーデ、 もちどんふ、 ng3doc、 ワインとろ、 日曜のあされん、 i95ew、 ジル、 岩いわい、 けしごむのみみ、 おいのと、 けいおんおやじ、 ハムたん、 サクサクなんこつ、 かよりろる、 アニドリコ、 いつもドンル、 ねぎブレンド、 キック田中、 ゆず、 aoi、 三戦とぅっとる～、 さいふふれ、 りん、 どのこのこ、 ざけらんぐ、 ぶんた文学、 アイティオ、 いしにかe、 かおがおる、 けっけとー、 sabakann、 まう8、 キチャンキッキ、 書く読み男、 mansun、 a5as7、 ne2、 Peach Melon Cherry Fizz、
-
-
from: オルト(株)のスタッフさん
2025/06/09 09:51:34
icon
オルトの栄養クイズ 第9回：ビタミンK
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。今日はビタミンKの話をしていきたいと思い
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。
今日はビタミンKの話をしていきたいと思います。
ビタミンKは、血流をサラサラにするワーファリンという薬を飲んでいる人は、摂取を控えないといけない栄養成分です。ビタミンKは納豆や青汁など緑黄色野菜などに多く含まれているので、ワーファリンを飲んでいる方は、納豆は食べないでくださいね～。青汁はダメですよ～。とお医者さんから言われたりします。
ビタミンKは止血のビタミンと呼ばれ血液を凝固させる働きがあります。ワーファリンはビタミンKの働きを阻害することで、血液をサラサラにする為で、ビタミンKが多いと効果が半減してしまう為です。
一方で、ビタミンKは、血液の凝固以外にも大事な役割があります。
骨からでるオステオカルシンというホルモンを作るのに必須のビタミンで、骨を丈夫にしたり、認知機能を維持したり、筋肉をつけたり、血糖値やエネルギー代謝にも関わっています。私たち世代ではほうれん草の缶詰を食べるとマッチョになるアニメがありましたが、ビタミンKの働きではないかと思っています。
そして、ビタミンKは、血管をしなやかにして、血管の石灰化を防ぎ動脈硬化を予防する働きがあります。
しかし、血液をサラサラにするためにワーファリンを投与することで、ビタミンKの栄養不足を招く。というジレンマ。何とかできないでしょうか？
今日は、クイズでは無く皆様の選択を聞きたいと思います。
もしも、ワーファリンを処方された際、どうしますか？
1. 医師に言われた通りワーファリンを飲む。
2. ワーファリンに代わる薬がないか医師に相談する。
3. ワーファリンは飲まずに食事や生活習慣の改善でなんとかする。
・
・
・
・
症状によっては、ワーファリンが必須の場合もあるようですが、ビタミンKの摂取も可能なワーファリンに代わる血液凝固の抑制剤は開発されているそうです。
納豆もほうれん草も大好きな私。私がもしワーファリンを処方されそうになったら、2番のワーファリンに代わる薬が無いか相談したのち、出来るだけ薬の服用は短期間ですませ、食事や生活習慣の改善をしたいと思います。皆様はどうでしょうか？
今日の話が皆さんの美容と健康にお役に立てればと思います。 -
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024/05/10 08:41:53
icon
水分補給に何を飲みましたか❓️🥤☕🍹
食事中、おやつタイム、美容・健康、熱中症予防など、水分補給は大事ですね💡🍀今日は何を飲みますか？🍵☕🥤🍺✨
食事中、おやつタイム、美容・健康、
熱中症予防など、水分補給は大事ですね💡🍀
今日は何を飲みますか？🍵☕🥤🍺✨-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 779
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 118
icon拍手者リスト
ひと、 さいきん、 りりる、 tomo、 のんちゃん、 いちごの小春、 野うさぎ、 どろん、 たか、 ミダヤン、 福ちゃんはるちゃん、 inako、 ドラミーゴ、 jamborin、 白クマ兄ちゃん、 ひよっこ、 あついちご、 鮒寿司、 和久、 teruteruwasi、 まっち、 えり、 ひろひろ、 よこーた、 kimi12、 ヨシmail、 yukigyu、 やまお１１、 tinnmi、 チダー他のん、 さんみなちゃっく、 i3edどど8a、 じぇーぬるい、 食べてとろい、 az652499、 a9z3x88、 メールあにょれす、 ダイドどん、 おくちゃん、 海のかてん、 あまろん、 専門ぬこ、 立とはて、 ふれぇ射的、 交渉こしょう、 手摘まったり、 バンテ工場、 成分ぶん太、 ヘルシー露天、 てぇけお、 エスけん、 nk2mnmin、 えぬえみさわ、 ぴーや、 新しっかり、 ネイク、 きっくニコ、 すひーはろん、 ことり井、 ローロロン、 家庭の土木、 ジル、 たちらのふに、 dx486、 でしない、 クリームの際、 fd5999、 るるじとうと、 ゆず鼓動、 ケテイル、 いたみんぐ、 フレネミーなルキ、 てぃえ、 でなくな餅、 麒麟とっと、 こねこねこねくと、 牛とビール、 vgt865、 そば専用ちゃんねる、 knp3a、 石ぽろ、 gn7vきき、 くるんわっか、 sいんとa、 くるみくるま、 ピーアールレ、 カニだけん、 ミッキー、 えいし英姿、 トクちゃん、 高遠くん、 サニス、 ろなロナ、 az2kome、 ぴっとぴろー、 ラーユン、 mika、 粉さんしょう馬、 てぶいん、 aoi、 仮面のんたん、 用務94P、 おぴまよお、 ぴーちゃん、 毎日のり丼、 バーバニドル、 まな、 きえ、 まう8、 フトンターレ、 mansun、 コスモス、 sabakann、 ひまわりママ、 草取り名人、 ranどっとrn、 お吸い物パスタ、 Peach Melon Cherry Fizz、
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
22時間前
icon
煎茶、スープ、ホット珈琲です☕️
from: クロハさん
2025/06/14 20:26:52
icon
抹茶オレ
-
-
from: mimichanさん
2025/04/03 00:17:40
icon
「ホワイエット プラス」 のサプリメント届きました☺️⸝⸝🌸
紫外線対策×体脂肪対策が同時に叶うサプリメント、「ホワイエットプラス」のモニターに当選。本日届きました！さっそく夕飯の後に1粒飲みましたよ✌️つるんっ
紫外線対策×体脂肪対策が同時に叶うサプリメント、「ホワイエット プラス」のモニターに当選。
本日届きました！さっそく夕飯の後に1粒飲みましたよ✌️
つるんっと飲み込みやすく、1日1粒で良いので続けやすいです^^*
結果が楽しみ！飲み終えたらInstagramでも感想を共有したいと思っております。
この度はありがとうございます😊👐
モニター頑張ります🌼*･🫶 -
from: あみあやかはるさん
2025/05/29 14:41:27
-
from: ひとさん
2024/06/18 16:33:25
icon
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 485
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 59
icon拍手者リスト
ぽんぽん、 ひまわりママ、 野うさぎ、 @ad、 ひよっこ、 エル、 あついちご、 フレネミーなルキ、 織、 ドラミーゴ、 shigehiro、 tokusyu、 白クマ兄ちゃん、 ぷちとまと、 sabakann、 teruteruwasi、 まっち、 えり、 ミッキー、 ブラザートム、 ゾオン、 フイァット、 ヨシmail、 into3、 HAMAO、 草取り名人、 soto、 inako、 ナッツ、 チアみぃ、 中々何とか、 ニンノンタン、 うまいこと丁度、 梅とて、 おあーる滝、 a36254bcd、 あんるーる、 もちのとみ、 いーよんだ、 耳ビーエ、 めどれるんと、 まくす脆弱、 たりなしゃべ、 まあまあステキ、 ひと、 ふまん太一、 水野ねん、 若林みそだ、 糸ほに、 きっちんけー、 aoi、 かみなりあんごう、 mika、 ほぼ安心、 サイカー野鳥、 あかはる、 菓子すきお、 Peach Melon Cherry Fizz、 半の千版、
-
-
from: わたしにイイコトLaboratory スタッフさん
2025/05/07 11:03:20
icon
【祝】わたしにイイコトLaboratoryで語られた声がラジオドラマになりました！
みなさん、こんにちは！コミュニティスタッフのミドリです。みなさんは、毎週日曜日に放送されている、ラジオドラマ「“絆”のコミュニティ」をご存じですか？◎
みなさん、こんにちは！
コミュニティスタッフのミドリです。
みなさんは、毎週日曜日に放送されている、ラジオドラマ「“絆”のコミュニティ」をご存じですか？
◎ラジオドラマ「“絆”のコミュニティ」って？
"絆"のコミュニティや、そこに参加している企業・団体のコミュニティに寄せられた、みなさんの日々の声をもとに、作成したラジオドラマをお届けしている番組です。
今回なんと『わたしにイイコトLaboratory』で語られた声がラジオドラマになりました！
ラジオドラマのもととなったのは、トークテーマ「よみがえれ〇〇！復活したらいいなと思うことを3つ挙げてみて」に寄せられた、もちもちさんのエピソード！
もちもちさんの“よみがえってほしい3つ”とは…？どんなラジオドラマになったのでしょうか…？
ぜひみなさん聴いてみてください♪
※メールからご覧の方は、以下のURLからお聴きいただけます。
https://cs.beach.jp/scu/714f6
▼もととなったもちもちさんのエピソードはこちら
https://cs.beach.jp/scu/414eu
聴いたよ！という方は、ぜひ、このトピックに感想をお寄せください。
みなさんからの感想を楽しみにしています！
ーーーーーー
ラジオドラマ「"絆"のコミュニティ」は、interfm（TOKYO 89.7 MHz）で毎週日曜朝9:55～10:00に放送中！
いつか、あなたの声がラジオドラマになるかも♪
＼過去100回分のラジオドラマはこちら！／
https://sp.beach.jp/KIZUNA/lp/radio-drama/100/index.html
ーーーーーー
（コミュニティスタッフ ミドリ） -
from: オルト(株)のスタッフさん
2025/06/02 15:04:28
icon
オルトの栄養クイズ 第8回：ビタミンE
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。私たちの体を作っている成分の種類は、とて
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。
私たちの体を作っている成分の種類は、とても沢山あるのですが
今日はビタミンEの話をしていきたいと思います。
ビタミンEは、ナッツなどの硬い木の実に多く含まれる栄養成分です。アーモンドやヘーゼルナッツ、ひまわりの種、松の実、かぼちゃの種、くるみに多く含まれます。
このビタミンEはビタミンAやビタミンCと同じく、抗酸化力に優れたビタミンです。血液が酸化すると血がドロドロになるため、ビタミンEをしっかりとると血液がサラサラになり、薬としても処方されることもあります。
ビタミンE製剤は1日の摂取目安量より多く配合されており、コレステロールを低下させ血流を改善することによる、頭痛、肩こり、冷え、動脈硬化などの改善が期待できます。
今日のクイズは
ビタミンEの薬の配合量は、1日の摂取目安量の何倍でしょうか？
1. 約5倍 （30㎎）
2. 約15倍（100㎎）
3. 約50倍（300㎎）
・
・
・
正解は、
2番の約15倍（100㎎）です。
ビタミンEは過剰症になりにくいと言われ、1日の摂取目安量の約100倍の650㎎が上限といわれていますので、薬の100㎎を摂取しても安全といえますね。
日々の食生活では
ビタミンEが豊富なナッツをしっかりとって健康になって欲しいと思います。
今日の話が皆さんの美容と健康にお役に立てればと思います。
from: れいぽよさん
22分前
icon
甘いもの