こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

美容やからだについて気になることがあるとき、AIに質問したり、情報を整理してもらったりする機会はありますか？

商品を比べたいとき、生活習慣を見直したいときなど、使う場面は人によってさまざまです。

一方で、回答をそのまま受け取らず、公式情報を確認したり、専門家へ相談したりすることも大切ですね。

今回は、みなさんのAIとの付き合い方を教えてください。

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美容やからだのこと、AIにどう相談してる？
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まずは、コメント欄上部にあるアンケートで、ご自身に近い使い方を一つ選んでみてください。

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【お悩みアドバイス・相談】
「急にニキビができた」「髪のパサつきが気になる」「なんとなく体がだるい」など、肌・髪・体調の悩みやアドバイスを、まずAIに聞いてみる。

【新商品・トレンド探し】
「最近話題の美容法は？」「最新の健康アイテムを教えて」など、話題のアイテムや情報をAIにパパッとまとめてもらう。

【比較検討・最後のひと押し】
「AとBの違いは？」「これを買って大丈夫？」など、口コミや迷っている商品の情報をAIに比較・整理してもらう。

【レシピ・習慣のアイデア出し】
「冷蔵庫の食材で作れるヘルシーレシピ」「無理なく続けられる運動」など、日々の食事や生活習慣のアイデアをAIに提案してもらう。

【その他】
「恋愛や日常の相談など、こんな使い方もしている」「まだAIを使っていない」「検索サイトで十分」など、上の選択肢に当てはまらない場合はこちら。
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コメントでは、AIに尋ねた内容や回答を見て試したこと、ほかの情報も確認したかなどをお待ちしています。

AIを使っていない方は、その理由や普段の調べ方をぜひ教えてください。

たとえば、

「【お悩みアドバイス・相談】
最近、肌の乾燥が気になったので、毎日のケアで見直せそうなことをAIに相談しました。回答を参考にしながら、無理なく続けられそうな方法を試しています。症状が続く場合は、専門家への相談も考えています。」

「【レシピ・習慣のアイデア出し】
運動不足が気になり、家で続けやすい方法をAIに尋ねました。提案された内容から無理なくできそうなものを選び、体調を確認しながら少しずつ生活に取り入れています。」

「【その他】
からだに関することをAIだけで判断するのは不安なので、今のところ使っていません。検索サイトや公的な情報を調べ、必要だと感じたときは専門家に相談するようにしています。」

など。

AIをどんな場面で使ったのか、回答を見てどう判断したのか、みなさんの体験をぜひ教えてください。

▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！

それでは、たくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）

「日焼け·体脂肪の“あるある”を語ろう♪キャンペーン」で『ホワイエット＋（プラス）』が当選しました🎯
紫外線から肌も守ってくれ、体脂肪も減らしてくれ願ったり叶ったりのサプリ💖
毎年の悩みも軽減されそうです😊
素敵な夏の贈り物をありがとうございました😊

紅茶飲みました。
皆さんは、何を飲みましたか？

発売以来、テレビショッピング等で完売をしている血管美容サプリ「ビノトオリ」ですが、より皆様に美しく健康になって頂きたく配合成分を追加したバージョンアップのリニューアルを検討しております。



従来のビノトオリは
・血管のしなやかさ
・抹消血流の維持
・肌の潤い
・肌の弾力（バリア機能維持）の効果がありましたが

これらの効果に加え、本試作品には
・高めの血圧の方向けにＧＡＢＡを追加配合し
・サポート成分のアスタキサンチンを増量配合しました。

実際に試作品を使った皆様のお声をお聞きしたく
モニター募集をいたします。

2か月間モニターに参加できる方を募集しております。

もちろん、費用は無料で営業電話等もいたしません。
（アンケートの確認等のご連絡メールは致します）

是非、この機会にモニターにご参加お願いいたします。

募集期間は、7/29（水）～8/05（水）の1週間です。
下記のURLからご参加ください。よろしくお願いいたします。

サンプルに限りがあり応募者多数の場合は
ご参加頂けない場合もあります。

申し込みURL
https://questant.jp/q/OJYDDW68


----補足説明--ビノトオリの開発理由---------

お肌にも血管が沢山あるのですが、
加齢によって40％も無くなるという
研究があるんです。

お肌に栄養供給をしているのは血管。
この血管を維持し血流状態を良くすることが
若々しいお肌を維持するために必要です。

このビノトオリは、血管の弾力成分の
エラスチンを配合しており
ほっぺたの血流状態を維持し、4週間で
お肌の潤いが300％になります。

このエラスチンは20代以降は殆ど作られなくなります。
20代以降の方、全ての方に必要な成分です。

今回のバージョンアップで、更にパワーアップした
ビノトオリを是非、体感頂きたくご協力お願いします。

申し込みURL
https://questant.jp/q/OJYDDW68

私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。



先日、ファンコミュニティの問い合せがありました。
「夏になると、冷たい飲み物やそうめんなどの軽い食事ばかりになってしまい、胃腸が冷えてバテやすくなるのが悩みです。胃腸の働きが弱まるとサプリメントの栄養吸収も悪くなってしまう気がするので、夏場でも胃腸を元気に保ち、栄養をしっかり吸収できるようなおすすめの食材が知りたいです。」

この回答を考えていたときに
今大人気の「麻辣湯」が胃腸によいのでは？と思い、
調べてみると、なかなか面白かったので、お話したいと思います。



麻辣湯のベースとなるスープには、30種類前後の薬膳素材が
使われていて、美味しさと健康を両立させています。

その中でも胃腸に良い素材をいくつか紹介したいと思います。

1.　八角と、シナモンは、漢方薬の安中散（あんちゅうさん）にも
使われる成分で、お腹を温めて胃腸の働きを助けます。



2.　花椒（ホアジャオ）は、ピリピリしびれるスパイスです。
内臓を芯から温め、冷えによる胃痛や下痢を和らげます。



3.　クミンやクローブは、消化液の分泌を促し、胃もたれや消化不良を
改善します。



油が少なめの具材を選べば、夏の冷え切った胃腸を温め
血流を改善してくれる食事になります。

私も先日、地元の麻辣湯のお店に行きましたが
野菜も沢山たべることができ
血の巡りが一気によくなり、健康食だなぁと感心しました。

さて、今日のクイズは
麻辣湯は最近になってブームになった感じがありますが
いつ頃から、日本に上陸したかがクイズです。
オルトにもファンがいる「七宝麻辣湯」が開業した年は
次のどれでしょうか？

1.　2021年
2.　2014年
3.　2007年



・
・
・

正解は、3の2007年に渋谷で開業しました。
意外と早くしかも渋谷が発祥なのに驚きました。
都内のあちこちに店舗が開業しているので
夏バテを感じたら是非、活用してみてください！

今日の話が皆様の美と健康に役立てば幸いです。


---【告知：モニター募集中】---
血管美容サプリ「ビノトオリ」のリニューアル試作品のモニターを募集中です。
募集期間　～8/5まで
既に沢山の応募を頂いておりますが、是非、この機会に応募くださいませ。
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100222170106


過去のクイズ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220499731

栄養クイズで「お悩み解決」リクエスト大募集！
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221360940

こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

毎日の生活のなかで、ふと「あれ？」と思う目や耳の変化を感じたことはありませんか。

スマホの文字が見えにくくなったり、会話で聞き返すことが増えたりしても、「まだ大丈夫かな」と思うことってありますよね。

気になりながらもそのままにしていることもあると思います。

みなさんが感じているちょっとした違和感や気づきがあれば、ぜひ教えてください。

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【目と耳の小さなサイン】スマホの文字や聞き返し、まだ大丈夫と思っている変化は？
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たとえば、

「夕方になるとスマホの文字がなんだか見えづらくて、気づけば画面を拡大して読んでいます。昼間は気にならないので、『疲れているだけかな』と思って、そのままにしています。」

「娘から『お母さん、最近よく聞き返すよね』と言われてドキッとしました。自分ではあまり気にしていなかったので、言われて初めて『そうなのかな？』と思いました。」

「テレビを見ていると、家族は普通に聞こえているのに、自分だけセリフが聞き取りにくいことがあります。音量を少し上げれば済むので、『まだ大丈夫』と思ってしまっています。」

など。

みなさんが感じているエピソードや工夫、気づいたことを気軽に聞かせてくださいね。

▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！

それでは、たくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）

私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。随時更新します。（まとめサイトのご希望を頂きありがとうございます！）


また、皆さまからのクイズのリクエストも大募集しています。
是非、こちらのリンクにも、コメントください！

栄養クイズで「お悩み解決」リクエスト大募集！
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221360940


第１回　たんぱく質
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100219796735

第２回　脂質
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100219845696

第３回　炭水化物
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100219860149

第４回　ビタミンA
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100219897681

第５回　ビタミンB群
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100219923127

第６回　ビタミンC
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100220008600

第７回　ビタミンＤ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220050138

第８回　ビタミンＥ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100220071970

第９回　ビタミンＫ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100220130025

第１０回　ナトリウムとカリウム
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100220189311

第１１回　カルシウムとマグネシウム
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100220204024

第１２回　亜鉛
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220240338

第１３回　鉄
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100220278640

第１４回　クロム
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100220304772

第１５回　セレン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100220342355

第１６回　銅
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220391792

第１７回　食物繊維
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220403746

第１８回　アミノ酸
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topic/1100220499311

第１９回　植物油
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220521812

第２０回　ポリフェノール
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220499731

第２１回　乳酸菌
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220607305

第２２回　ルテイン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220680287

第２３回　ビタミンP
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220753964

第２４回　葉酸
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220777029

第２５回　コラーゲン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220796631

第２６回　ビタミンU
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220929426

第２７回　塩
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220961785

第２８回　お酢とクエン酸
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221002094

第２９回　リン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221040804

第３０回　ヨウ素
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221074612

第３１回　アルコール
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221106037

第３２回　ケイ素
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221138831

第３３回　麹
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221198032

第３４回　オリゴ糖
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221232827

第３５回　ポリアミン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221261493

第３６回　レシチン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221360110

第３７回　セラミド
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221349076

第３８回　カロテノイド
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221431676

第３９回　ビオチン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221458914

第４０回　ＣｏＱ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221491426

第４１回　にんにく
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221521007

第４２回　山菜
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221551860

第４３回　エラスチン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221551860

第４４回　システイン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221642374

第４５回　オリーブ　
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221671080

第４６回　マンガン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221701678

第４７回　香り
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221744047

第４８回　頭痛
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221795233

第４９回　酷暑
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221821330

第５０回　スパイス
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221820351

第５１回　ミルク
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221918864

第５２回　豆
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221976040

第５３回　トマト
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100222031212

第５４回　マルチビタミン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100222114753

第５５回　プロテイン
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100222162742

私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。



今日は、
プロテインについて、話したいと思います。

プロテインには、様々な種類があり選ぶのも大変ですよね。

大きく分けて、ミルク由来のプロテインと
大豆由来のプロテインがあります。

筋肉を大きくしたいならミルクプロテイン
ダイエット目的なら大豆プロテインが良いと言われています。



ミルクプロテインの中でも吸収が良いのはホエイ。
透明なクリアタイプのプロテインの多くはホエイなので、
透明タイプは吸収が良いと覚えると良いと思います。

そんな中、近年ミルクプロテインの価格がどんどん高くなっています。
こんなに高くなるなら、牛乳や豆乳と比較して
どちらコスパが良いのか気になりましたので調べてみました。



すると、たんぱく質1ｇあたりの価格では
あまり変わらないことが分かりました。
セールで安く買える時によって、牛乳が良い時もあれば
プロテインが良い時もあります。

目安としては、たんぱく質1ｇあたり5円台は安い印象です。

今日のクイズは
もっとコスパの良い、たんぱく質源は何かです？
たんぱく質1ｇあたりの価格で、次の食品でどれが安いでしょうか？
3択です。

1.　とり胸肉
2.　きな粉
3.　生卵





・
・
・

正解は2.　きな粉です。

きな粉はたんぱく質1ｇあたり1～2円程度で、ダントツで安いです。
しかも食物繊維や大豆イソフラボンも含まれており、おすすめです。
ただ、消化吸収はゆっくりで、運動後の補給にはプロテインには劣りますので
色々な食品と組み合わせて、活用してもらえると良いと思います。

過去のクイズ
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栄養クイズで「お悩み解決」リクエスト大募集！
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私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。

皆さん、毎日の食事の栄養バランスに自信はありますか？
1日350ｇの野菜。200ｇの果物。豆やごま、魚、キノコ、芋など
バランス良く摂っているでしょうか？



栄養バランスに心配がある方の味方がマルチビタミンですね。

栄養不足による欠乏症は、味が分からなくなったり
慢性的な病気につながりますが
先日、ネイチャー・メディシンという科学雑誌で
興味深い論文が投稿されたのでご紹介します。

マルチビタミン・ミネラルを飲んでいる人は、特定の老化指標が
抑制されたという報告です。

アメリカの平均年齢70歳の健康な958人が臨床試験試験に参加しました。

参加者はマルチビタミン・マルチミネラルを飲むグループ、ココア抽出物を飲むグループ、またはプラセボ（栄養が無い錠剤）を飲む3つのグループに分かれて2年間摂取し、血液検査をしました。

2年間、栄養が無いプラセボのグループに当たった人は残念でしたね。

今回の試験は、最先端の試験方法を使っています。

私たちの体の設計図である遺伝子が、正しく働くには、正しくスイッチが入っている必要があるのですが、そのスイッチの入り方を調べています。
実年齢とは別に、生物学的年齢という新しい評価方法です。



参加者には、実年齢通りに老化している人もいれば、
実年齢より、老化が進んでいる人もいました。

今回の試験で、老化が進んでいるグループは、より効果が高いことが
分かりました。どれくらい、老化を抑えることができたでしょうか？
3択です。

1.　1年間で、0.8ヶ月の老化を抑制
2.　1年間で、1.8ヶ月の老化を抑制
3.　1年間で、2.8ヶ月の老化を抑制



・
・
・

正解は、3　2.8ヶ月の老化を抑制です。24％老化を抑制するなかなか凄い結果ですよね。
マルチビタミン・ミネラルですべての老化指標に対応はできませんが、栄養不足を解消することで、老化の進行を抑え、健康寿命を延ばす期待が持てる結果でした。

もちろん、普段の食事の栄養バランスが1番大事なので
うまく、マルチビタミン・ミネラルを活用してもらえると
良いと思います。

ちなみに、ココア抽出物には効果は見られませんでした。
こちらは残念ですね。

過去のクイズ
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栄養クイズで「お悩み解決」リクエスト大募集！
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みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

みなさんは、夏が近づくと気になり始めることはありますか？

「気づいたらうっかり日焼けしていた…」「薄着の季節になって体型が気になる…」など、毎年この時期ならではの“あるある”を感じる方も多いのではないでしょうか♪

6月は、これから本格化する夏に向けて、少しずつ準備を始めたい季節。

そこで今回は、みなさんの「夏前の気になること」や「先回りしてケアしたい瞬間」をテーマに、コメントキャンペーンを開催します！

この夏を気持ちよく迎えるきっかけとして、ぜひお気軽にご参加くださいね♪

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴‥∴‥∴‥∴☆:*:★
＼100文字以上で参加／
日焼け・体脂肪の“あるある”を語ろう♪キャンペーン

＜応募締切：2026年7月6日（月）13時＞

キャンペーン期間中、対象トピックに100文字以上のコメントを1回以上コメント投稿していただいた方の中から、30名様に「ホワイエット＋（プラス）（1袋）」をプレゼントいたします！


【プレゼント】
ホワイエット＋（プラス）

紫外線と体脂肪を同時に対策できるサプリメント「ホワイエット」に、持続型ビタミンCを新たに配合し、「ホワイエット＋（プラス）」としてリニューアル。

【ホワイエット＋（プラス）の4つの特徴】

(1)紫外線から肌を守る 機能性関与成分「赤パプリカ由来キサントフィル」が、紫外線刺激によって発生する活性酸素を除去し、肌の炎症を抑えます。

(2)体脂肪を減らす 機能性関与成分「赤パプリカ由来キサントフィル」が、脂肪細胞の肥大化を抑制し、体脂肪を減らします。

(3)持続型ビタミンCを配合 リニューアルにあたり、「持続型ビタミンC」（PureWay-C）を新たに配合。 ビタミンCは優れた抗酸化作用を持つ成分ですが、水溶性のため、体外に排出されやすいという弱点がありました。一方で、持続型ビタミンCは脂溶性のため、吸収率が高く、体内に長くとどまります。

(4)1日1粒飲むだけ 1日1粒を目安に飲むだけなので、忙しい毎日でも手軽に続けることができます。今の生活スタイルを変えずに、紫外線対策と体脂肪対策を始められます。

▼「ホワイエット＋（プラス）」の詳細はこちら
https://www.orthobios.com/Landing/Formlp/whietplus_07.aspx

【ご確認ください】
※「ホワイエット＋（プラス）」には、豚由来ゼラチン、オリーブオイル、パプリカが含まれております。これらにアレルギーをお持ちの方はご注意ください。
※妊娠中・授乳中の方は飲用をお控えください。

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴‥∴‥∴‥∴☆:*:★

【キャンペーンの応募方法】

キャンペーンのご応募には、STEP1とSTEP2の両方へのエントリーが必要です！
※当コミュニティにまだ参加されていない方は、サークルページ上部の「サークルに参加する」ボタンからご登録ください。

■Step1．コメントで質問に回答しよう

期間中、下記の対象トピックのいずれかに100文字以上のコメントを1回以上投稿してください。
※100文字未満の投稿は抽選対象外となります。

【対象トピック一覧】
------------------------------------
対象トピック1：＜夏のあるある募集＞うっかり日焼け・薄着の体脂肪、先回りケアしたい瞬間は？
https://cs.beach.jp/scu/818fg

対象トピック2：【今日のイイコト報告】髪・肌・体のために今日やったことは？
https://cs.beach.jp/scu/418i3
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■Step2．応募フォームから送付先を登録しよう

▼応募フォームはこちらから
https://beach.post-survey.com/ORTHO_7121/
※登録は、キャンペーン期間中1回のみでOKです。

【当選発表について】
当選の発表は、賞品の発送をもって代えさせていただきます。

===
当選のお知らせは登録されたメールアドレス宛にお送りします。メールアドレスが未登録の方（※）は、確実に連絡が届くよう応募前にメールアドレスのご登録をお願いいたします。
（※）特に、LINE、Facebook、その他の提供するソーシャルログインサービスを利用して Beach にご登録いただいた方
メールアドレスのご登録は、ログイン後、「設定変更」＞「メールアドレス」からお願いいたします。
===

【注意事項】
※イベント規約は下記よりご確認ください。
https://sp.beach.jp/community/rule/index.html
※本キャンペーンはクオン株式会社の主催で行うものです。Apple Inc.およびアップル関連会社とは一切関係ありません。

みなさんの一言が、次の盛り上がりや発見につながります。
この機会に100文字以上で思いを綴ってください。

ご参加を心よりお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）