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from: わたしにイイコトLaboratory スタッフさん
2026/11/06 14:00:03
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「つゆはれる」はどんなときに、あなたの毎日に寄り添ってくれそう？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。いつも「わたしにイイコトLaboratorySupportedbyオルト」のトークルームをご覧いただきあ
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
いつも「わたしにイイコトLaboratory Supported by オルト」のトークルームをご覧いただきありがとうございます！
今回は、青みかん発酵茶「つゆはれる」について、みなさんにお聞きしたいと思います♪
「つゆはれる」は、青みかんと茶葉を一緒に発酵させて生まれた、ほのかに柑橘が香る、すっきりとした味わいのお茶です。
https://www.orthobios.com/Landing/Formlp/tsuyuhareru_ver.01.aspx
素材の組み合わせや発酵製法には、長年の研究から生まれた工夫が詰まっています。
「なんとなく疲れが取れない」「色々対策しても手足の冷えが気になる」「ぐっすり眠れた気がしない」など、毎日のちょっとした不調を感じることはありませんか？
「つゆはれる」は、そんな日々の健康の悩みに寄り添い、「お茶を飲む」という日常生活に溶け込みやすい習慣で、毎日を健やかに過ごすお手伝いができたら、という想いから生まれました。
青みかんと茶葉を一緒に発酵させることで、青みかんに含まれるヘスペリジンが水に溶けやすくなる性質に着目し、美味しく、無理なく続けられることにもこだわった一杯です。
発酵させた青みかんと茶葉をまるごと粉砕して作った粉末茶「つゆはれる」。
作り方は簡単。200～500mLの水かお湯に混ぜるだけ。
機能性関与成分「ミカン混合発酵茶葉由来ヘスペリジン」の働きで、冷えにより低下した皮膚表面温度の回復、睡眠の質向上、日常生活による一時的な疲労感の軽減、加齢により低下する認知機能の一部である注意力・ワーキングメモリの維持に役立つことが報告されています。
そんな「つゆはれる」が、みなさんの毎日のどんな場面に寄り添ってくれそうか、ぜひ想像してみてくださいね＾＾
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「つゆはれる」はどんなときに、あなたの毎日に寄り添ってくれそう？
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たとえば、
「朝はバタバタしていて、自分のことは後回しになりがち。『つゆはれる』は水やお湯に混ぜるだけで飲めるそうなので、朝食と一緒に取り入れてみたいです。柑橘の香りも楽しみながら、気持ちよく一日をスタートできたらうれしいですね！」
「仕事や家事で忙しい日こそ、ほっとひと息つく時間を大切にしたいです。『つゆはれる』はすっきりとした味わいとのことなので、午後の休憩時間に飲んでみたいな。いつものお茶とは違った楽しみが増えそうで、気になっています♪」
「青みかんと茶葉を一緒に発酵させているというところに興味があります！どんな味や香りなのか、まずはじっくり楽しんでみたいです。休日に好きな本を読みながら、ゆったりと過ごす時間のお供にしたいですね＾＾」
など。
今回の紹介を読んで、みなさんは「つゆはれる」をどんなときに飲んでみたいと思いましたか？
「こんなときに飲んでみたい！」「こんな時間のお供になってくれそう！」など、思い浮かべた場面や期待を、ぜひ気軽にコメントで教えてくださいね♪
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それでは、たくさんのコメントお待ちしています！
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from: わたしにイイコトLaboratory スタッフさん
2026/06/16 11:00:03
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【今日のイイコト報告】髪・肌・体のために今日やったことは？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。こちらは、毎日でも何度でもご参加いただける「今日のイイコト報告」トピックです♪「今日はこんなケアをしたよ
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
こちらは、毎日でも何度でもご参加いただける「今日のイイコト報告」トピックです♪
「今日はこんなケアをしたよ！」
「こんなことを意識してみたよ！」
など、その日の髪・肌・体のために行ったことを気軽にシェアしてください＾＾
日々の生活の中で、「今日はちょっとイイコトできたかも？」と思える瞬間って、案外たくさんありますよね。
美容や健康って、大きなチャレンジじゃなくても、普段のちょっとした積み重ねが大切だなと感じています。
みなさんが毎日どんな工夫やケアをされているのか、ぜひ気軽に教えていただけたら嬉しいです。
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【今日のイイコト報告】髪・肌・体のために今日やったことは？
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たとえば、
「朝は白湯を飲んでスタート、夜はしっかり保湿ケアを続けています。肌の調子が良くなってきた気がします！」
「最近あまり運動できていなかったので、今日はエレベーターを使わず階段を使ってみました。小さなことから習慣にしたいです。」
「今日は新しいヘアオイルを使ってみました。しっかりまとまる感じがして気分が上がりました！他にもみなさんのおすすめアイテムがあれば知りたいです。」
など。
「この季節だからこそ、こんなイイコトやってます！」というエピソードも大歓迎です＾＾
日々のケアやチャレンジしていることを、ぜひ聞かせてください＾＾
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from: わたしにイイコトLaboratory スタッフさん
2026/07/10 13:00:03
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【目と耳の小さなサイン】スマホの文字や聞き返し、まだ大丈夫と思っている変化は？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。毎日の生活のなかで、ふと「あれ？」と思う目や耳の変化を感じたことはありませんか。スマホの文字が見えにくく
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
毎日の生活のなかで、ふと「あれ？」と思う目や耳の変化を感じたことはありませんか。
スマホの文字が見えにくくなったり、会話で聞き返すことが増えたりしても、「まだ大丈夫かな」と思うことってありますよね。
気になりながらもそのままにしていることもあると思います。
みなさんが感じているちょっとした違和感や気づきがあれば、ぜひ教えてください。
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【目と耳の小さなサイン】スマホの文字や聞き返し、まだ大丈夫と思っている変化は？
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たとえば、
「夕方になるとスマホの文字がなんだか見えづらくて、気づけば画面を拡大して読んでいます。昼間は気にならないので、『疲れているだけかな』と思って、そのままにしています。」
「娘から『お母さん、最近よく聞き返すよね』と言われてドキッとしました。自分ではあまり気にしていなかったので、言われて初めて『そうなのかな？』と思いました。」
「テレビを見ていると、家族は普通に聞こえているのに、自分だけセリフが聞き取りにくいことがあります。音量を少し上げれば済むので、『まだ大丈夫』と思ってしまっています。」
など。
みなさんが感じているエピソードや工夫、気づいたことを気軽に聞かせてくださいね。
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from: オルト(株)のスタッフさん
2026/11/09 12:53:57
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オルトの栄養クイズ 第６４回 食欲の秋とダイエット
今朝は寒かったですね。この秋一番の寒さですね。体は冬に備えて、栄養をため込もうと食欲が増す季節。まさに、食欲の秋ですね。私も、いつもよりご飯がすすんで
今朝は寒かったですね。この秋一番の寒さですね。
体は冬に備えて、栄養をため込もうと食欲が増す季節。
まさに、食欲の秋ですね。
私も、いつもよりご飯がすすんでしまい
お腹周りが少し気になってきました。
健康診断に備えて、ダイエットしようかなと思っている方
逆に健康診断の結果で、食事を減らそうと考えている方も
多い時期だと思います。
ということで、今日はダイエットの話をしたいと思います。
ダイエットをする時にに、食事を減らすと
どうしても、カロリー以外の、ビタミンやミネラルも
減ってしまいます。
ダイエットをすると気力が落ちて元気がなくなる方も多いですが
気持ちだけでなく、体にも影響が多く出ます。
このダイエット時の栄養不足が、最初にでるのは体のどこからでしょうか？
1）心臓や脳など、エネルギーの消費が多いところ
2）髪の毛や爪や肌など、体の末端。
・
・
・
正解は、2）髪の毛や爪肌などの、体の末端。
私たちの体は、限られた栄養を生きるために絶対に欠かせない心臓、脳、肝臓などで最優先で使います。
そのため、生命維持において優先順位の低い「髪・爪・肌」への栄養供給が真っ先にストップしてしまい、トラブルとなって現れます。
ダイエットをしているわけでもないのに、最近、髪の毛にツヤがないぁ、爪が割れやすいなどが気になる点がありましたら、それは栄養不足が、原因かもしれません。
皆さま、思い当たることはありますか？
今日の話が皆様の美と健康に役立ては幸いです。
▽過去のクイズ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220499731
▽栄養クイズで「お悩み解決」リクエスト大募集！
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221360940サークルで活動するには参加が必要です。
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※参加を制限しているサークルもあります。from: jun.ikutaさん
17時間前
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ハゲ頭なので髪の毛の事は解りませんわ～💦
from: クロハさん
2026/11/10 12:17:50
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爪が割れやすい時ってあります。栄養が足りてなかったんですね。
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from: オルト(株)のスタッフさん
2026/10/13 09:46:05
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【モニター募集‼】キレイを応援するショコラ
凄く美味しくて、キレイになれる！味にも、美容にも、素材にも妥協せずに作ったショコラを開発中です。チョコレートを食べると肌荒れが心配、そんな心配を払拭。
凄く美味しくて、キレイになれる！
味にも、美容にも、素材にも妥協せずに作ったショコラを開発中です。
チョコレートを食べると肌荒れが心配、
そんな心配を払拭。
どんな肌質の方でも安心して食べる事ができる商品を目指しています。
世界で5％しか流通しない香り豊かな発酵カカオニブをふんだんに使った焼きチョコレート菓子です。さらに、オルトのオリジナル美容成分（セラミドや食物繊維が高含有の芋焼酎粕）を配合。細胞からキレイになれるオートファジー効果を早稲田大学と確認しています。
是非、①商品コンセプトと、②試作品のご意見、ご感想を頂きたく、アンケート＆モニターへのご参加をお願いします！
モニターの応募はこちら
https://questant.jp/q/PBP1IXG7
試作品には限りがあることをご了承いただければ幸いです。
モニター応募期間は 2026年10月13日～10月18日までです。サークルで活動するには参加が必要です。
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from: わたしにイイコトLaboratory スタッフさん
2026/08/12 15:00:02
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美容やからだのこと、AIにどう相談してる？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。美容やからだについて気になることがあるとき、AIに質問したり、情報を整理してもらったりする機会はあります
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
美容やからだについて気になることがあるとき、AIに質問したり、情報を整理してもらったりする機会はありますか？
商品を比べたいとき、生活習慣を見直したいときなど、使う場面は人によってさまざまです。
一方で、回答をそのまま受け取らず、公式情報を確認したり、専門家へ相談したりすることも大切ですね。
今回は、みなさんのAIとの付き合い方を教えてください。
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美容やからだのこと、AIにどう相談してる？
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まずは、コメント欄上部にあるアンケートで、ご自身に近い使い方を一つ選んでみてください。
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【お悩みアドバイス・相談】
「急にニキビができた」「髪のパサつきが気になる」「なんとなく体がだるい」など、肌・髪・体調の悩みやアドバイスを、まずAIに聞いてみる。
【新商品・トレンド探し】
「最近話題の美容法は？」「最新の健康アイテムを教えて」など、話題のアイテムや情報をAIにパパッとまとめてもらう。
【比較検討・最後のひと押し】
「AとBの違いは？」「これを買って大丈夫？」など、口コミや迷っている商品の情報をAIに比較・整理してもらう。
【レシピ・習慣のアイデア出し】
「冷蔵庫の食材で作れるヘルシーレシピ」「無理なく続けられる運動」など、日々の食事や生活習慣のアイデアをAIに提案してもらう。
【その他】
「恋愛や日常の相談など、こんな使い方もしている」「まだAIを使っていない」「検索サイトで十分」など、上の選択肢に当てはまらない場合はこちら。
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コメントでは、AIに尋ねた内容や回答を見て試したこと、ほかの情報も確認したかなどをお待ちしています。
AIを使っていない方は、その理由や普段の調べ方をぜひ教えてください。
たとえば、
「【お悩みアドバイス・相談】
最近、肌の乾燥が気になったので、毎日のケアで見直せそうなことをAIに相談しました。回答を参考にしながら、無理なく続けられそうな方法を試しています。症状が続く場合は、専門家への相談も考えています。」
「【レシピ・習慣のアイデア出し】
運動不足が気になり、家で続けやすい方法をAIに尋ねました。提案された内容から無理なくできそうなものを選び、体調を確認しながら少しずつ生活に取り入れています。」
「【その他】
からだに関することをAIだけで判断するのは不安なので、今のところ使っていません。検索サイトや公的な情報を調べ、必要だと感じたときは専門家に相談するようにしています。」
など。
AIをどんな場面で使ったのか、回答を見てどう判断したのか、みなさんの体験をぜひ教えてください。
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それでは、たくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）サークルで活動するには参加が必要です。
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from: オルト(株)のスタッフさん
2026/08/17 11:27:14
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オルトの栄養クイズ 第57回 腸活
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。今日は、食品の展示会ifiaで腸内細菌の
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。
今日は、食品の展示会ifiaで
腸内細菌の権威の國澤純先生の講演を聞いた話を
共有したいと思います。
國澤純先生は、
林修先生のテレビ番組にも出演されているだけあって
とてもわかりやすく腸活のお話を教えてくれました。
皆さんは、どんな腸活をしていますか？
ヨーグルトを食べる、納豆を食べる、キムチなどの発酵食品を食べる
野菜や果物を食べる。
色々な腸活が注目されてますが、どれも全部正解です。
私は、食物繊維を沢山とりたくて野菜と果物は沢山食べるようにして
麹のサプリとトリブチリンのサプリを海外から取り寄せて飲んでいます。
皆さんはヨーグルトや納豆を買うときに決まった銘柄はありますか？
國澤先生のお話で、商品の選び方について話があったので、
それを今日のクイズにしたいと思います。
2択です。
・1 腸活も続けることが大事。これと決めたら1年は継続すべし。
・2 色々な商品を摂る方が良い。ヨーグルトや納豆は浮気すべし。
・
・
・
正解は、2浮気すべし。
その理由は、腸内細菌は多様性が大事だからです。
特定の乳酸菌だけを摂るより、様々な乳酸菌や納豆菌などの
発酵食品や沢山の野菜や果物をとることが、腸内細菌の多様性を
保つことにつながるからだそうです。
スーパーでセール品を選んで買えば、自然と色々な商品を
食べることになるからおすすめとの事でした。
皆様はどんな腸活をしていますか？是非、商品名など教えてください！
今日の話が皆さんの美と健康にや役立てば幸いです。
過去のクイズ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220499731
栄養クイズで「お悩み解決」リクエスト大募集！
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221360940サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: オルト(株)のスタッフさん
2026/09/25 18:02:49
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【2か月モニター募集‼】ひざ関節サプリ
寒くなると、気になるのが、「ひざ」の違和感。そんな方も多いのではないでしょうか？今回、ひざ関節サプリの2か月間のモニターを募集します。寒くなると血流が
寒くなると、気になるのが、「ひざ」の違和感。
そんな方も多いのではないでしょうか？
今回、ひざ関節サプリの2か月間のモニターを募集します。
寒くなると血流が悪くなり
「ひざ」を支える靭帯（じんたい）が、冷えて硬く縮み
スムーズに動かなくなります。
下記の図の赤い帯が、ひざを支える靭帯（じんたい）です。
また、靭帯（じんたい）には、ゴムのように伸び縮みする
弾力成分のエラスチンが多く含まれています。
この弾力成分のエラスチンは、20代以降、ほとんど作られず
加齢と共に減少するため、弾力が失われることも原因の一つです。
【モニターの経緯】
オルトの人気商品のビノトオリの主原料はエラスチンですが、
エラスチンを食べて補給することにより関節の動きをサポートすることが
分かりました。
ビノトオリは、血流も改善するため、冷えによる靭帯の縮みの改善や
靭帯を構成するコラーゲンや軟骨成分のヒアルロン酸も配合しており、
他の商品より体感があるのではと期待しています。
オルトのファンの皆様に、満足のいく効果があるのか確認したく
モニターにご協力いただけると幸いです。
モニター募集URL
https://questant.jp/q/LV5O7C16
モニター募集期間 2026年9月25日 ～ 2026年10月4日サークルで活動するには参加が必要です。
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※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: ミントティーさん
2026/10/27 00:06:22
from: teruteruwasiさん
2026/11/07 21:28:28
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飲んでいません
from: 春さん
2026/10/30 17:01:21
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コラーゲンのサプリ飲んでます！
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from: オルト(株)のスタッフさん
2026/10/26 09:22:14
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オルトの栄養クイズ 第6３回 睡眠・疲労・冷え・認知
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。今日は、10/6、10/7にザ・ペニンシ
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。
今日は、10/6、10/7にザ・ペニンシュラ東京で行った青みかん発酵茶「つゆはれる」のイベントの報告をしたいと思います。1050人の方にお立ちより頂き、オルト㈱のスタッフが直接お話をさせて頂きました。
睡眠、疲労、冷え、認知（機能）の4つは、現代人の健康において密接に結びついている悪循環の要素です。
これらは独立した問題ではなく、自律神経の乱れや血流悪化を介して互いに影響し合っています。
1. 冷え ➔ 睡眠の質の低下
深い睡眠に入るためには、手足の血管が拡張して「深部体温（体の中心の温度）」が下がることが必要です。しかし、冷え性があると手足の血流が悪いため熱放散ができず、寝付きが悪くなったり熟睡できなくなったりします。
2. 睡眠の質の低下 ➔ 疲労の蓄積・認知機能の低下
睡眠が浅いと、日中に溜まった脳と体の疲労が回復しません。また、睡眠中には脳の老廃物を排出するシステムが働きます。睡眠不足はこの排出を滞らせ、認知機能の低下（集中力低下、物忘れ、思考のモヤモヤ）へ直結します。
3. 疲労・認知のストレス ➔ 冷えの悪化
疲労や脳のストレスが溜まると自律神経が乱れ、交感神経が優位になります。すると血管が収縮し、さらに冷えが悪化するという負のスパイラルに陥ります。
今回のイベントでは、この4つの症状で最も気になる点を1つ投票してもらいました。
どれが、一番投票数が多かったでしょか？
1. 睡眠
2. 疲労
3. 冷え
4. 認知機能
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・
・
正解は、2疲労
元気にイベントに参加されている方が多い印象でしたが疲労が1番となりました。初日の午前中は睡眠が優勢だったのですが、午後から疲労が追い上げてきました。疲労が1番、睡眠が2番、冷えが3番、認知が4番でした。
皆さんは、どれが1番気になる症状でしょうか？
是非、コメントで教えてください！
▽青みかん発酵茶「つゆはれる」
https://www.orthobios.com/Landing/Formlp/tsuyuhareru_ver.01.aspx
▽過去のクイズ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220499731
▽栄養クイズで「お悩み解決」リクエスト大募集！
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221360940サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
from: わたしにイイコトLaboratory スタッフさん
2026/06/08 11:00:02
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＜夏のあるある募集＞うっかり日焼け・体型悩み、先回りケアしたい瞬間は？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。いよいよ夏本番、気がつくとうっかり日焼けしたり、薄着で体型が気になったり…。そんな「夏のあるある」って、
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
いよいよ夏本番、気がつくとうっかり日焼けしたり、薄着で体型が気になったり…。
そんな「夏のあるある」って、みなさんにもありませんか？
「先回りでケアすればよかった…」と後から思ったことや、「今年こそは先回りでケアしたい！」と思っていることを、気軽にお話しいただけるとうれしいです。
小さなことでも大丈夫ですので、みなさんの工夫や体験をお待ちしています。
※100文字以上のコメント投稿で、キャンペーンにもご参加いただけます♪
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＜夏のあるある募集＞うっかり日焼け・体型悩み、先回りケアしたい瞬間は？
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たとえば、
「買い物でちょっと外に出ただけなのに、思ったより日差しが強くてうっかり日焼けしてしまいました。もう少し対策すればよかった…と毎年思います。」
「去年、暑いからとノースリーブを着たら、二の腕が気になって着替えなおした思い出が…。今年はそうなる前にどうにかしたい…！」
「顔はしっかり日焼け止めを塗るのに、首の後ろを忘れていて『そこ焼ける！？』となりました。」
「子どもの送迎だけだから大丈夫だと思っていたのに、気づいたら腕だけこんがり…。『ちょっとだけ』の油断が一番危険かもしれません。」
など。
思い当たる瞬間や、ちょっとしたアイデア・エピソードがありましたら、みなさんもぜひ教えてください！
▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！
それでは、たくさんのコメントお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
＼100文字以上で参加／日焼け・体脂肪の“あるある”を語ろう♪キャンペーン開催中！
★本トピックもキャンペーン対象です★
この機会に100文字以上で夏の「あるある」エピソードを綴ってください。＾＾
▼詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/718ex
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※参加を制限しているサークルもあります。from: teruteruwasiさん
2026/10/31 08:53:09
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何も対策してません
from: あもどんさん
2026/10/24 17:44:23
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休みの日の外出は日焼け止めをぬり対策しているのに出勤日はつい忘れがち！運転中も結構日焼けしてた〜😱「顔、焼けてるけど何で？」と言われた！
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from: オルト(株)のスタッフさん
2026/08/24 11:44:58
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オルトの栄養クイズ 第58回 レスベラトロール
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。今日は私が好きなブドウの話をしたいと思い
私たちが働いているオルトでは月曜日の朝会で、楽しく栄養クイズをしています。皆様にも楽しんで貰えたら嬉しいです。
今日は私が好きなブドウの話をしたいと思います。
私が特に好きな品種はシャインマスカットです。
香りもよいし皮まで食べられてゴミが出ないのが良いですよね。
シャインマスカットが好きすぎて自宅のベランダで育てていて
今年は2.5房できました v(＾＾)。
そのシャインマスカットを掛け合わして皮まで食べられる
美味しい品種が増えています。
クイーンルージュやルビーロマンという赤系のブドウを
食べたことありますか？高級ブドウだけあって凄く美味しいです。
比較的、流通している黒系の皮まで食べられるブドウは
ナガノパープルという品種がおすすめです。
この皮まで食べられる品種だと
食物繊維やポリフェノールを沢山摂ることが出来るので
美容や健康面でも優れています。
特にレスベラトロールという若さを保つポリフェノールが
ブドウの皮に多く含まれています。
今日のクイズは
レスベラトロールが多いのは次のどっち？
3択です。
1. 緑系のマスカット
2. 黒系のナガノパープル
3. どちらも同じぐらい
・
・
・
正解は、2. 黒系のナガノパープル。
ポリフェノールは黒系のブドウの皮に多くあつまる傾向があり
特にナガノパープルは巨峰より4倍もレスベラトロールが多く含まれています。
1房でワイン1本分のレスベラトロールが含まれるそうです。
皆さんの「推しブドウ」や「推しフルーツ」はありますか？
フルーツは1日200ｇ食べましょうと国も言っていますので
是非、教えてください。
今日の話が皆様の美と健康に役立てば幸いです。
過去のクイズ
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100220499731
栄養クイズで「お悩み解決」リクエスト大募集！
https://www.beach.jp/circleboard/af11892/topictree/1100221360940サークルで活動するには参加が必要です。
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: ひなたさん
2026/11/10 22:48:27
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いいですね！