早寝早起き病知らず・・・と言われるように、元気のもとになります。
暑い日が続くと、体もぐったりです。

早起きは、三文の徳・・・などともいわれますね。
その通りだと思います。
早朝の涼しいうちに、ジョギングや、家事を済ませることも出来ます。

日中の暑い時間帯は、エアコンの効いた部屋で、ゆっくりとＴＶなどで過ごせます。
　　　早寝早起きを実行しましょう！！