おはようございますvv
ギリギリまで寝てたいとか、エンジンかかるのに時間がかかるとか
何やかんやでないがしろにされがちな朝ごはんですが、
頭がちゃんと働くよう、しっかり食べて始めましょうvv
ということで、今朝は何食べましたか？

コーヒー好きのみなさんは、朝食のときや3時のおやつのときなどにコーヒーを飲みますよね。ブラックで飲んだりミルクを入れたり。
今日のコーヒータイムに一緒に召し上がった美味しいものは何でしょうか。

朝は梅干し、ヨーグルト、納豆です。

私はいつも6～8時間程度

昨日は6時間でした

こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

季節の変わり目や初夏のこの時期、なんとなく生活リズムを整えたくなることってありませんか？

日々の忙しさの中で、「最近始めたこと」や「自分のために意識している小さな習慣」があれば、ぜひ教えてください。

みなさんの“整え習慣”をコメントでシェアしながら、ちょっとほっとできる場になればうれしいです。

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わが家の“整え習慣”をひとこと宣言しませんか？
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たとえば、

「毎朝、白湯を一杯飲むことを始めました。体の中からあたたまって、一日をスッキリ始められる気がします。」

「最近は子どもと寝る前にストレッチを一緒にしています。運動が苦手でも、一緒なら続けやすいですよ！」

「あえて何もせず、のんびりコーヒーを淹れる時間を5分確保することにこだわっています。リセットできるのでおすすめです。」

などなど。

みなさんの“整え習慣”を教えてください。

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それでは、たくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）

チョコレート食べました。
みなさんは、何を食べましたか？

苺やバナナ、みかんいろいろありますね。今日の果物は何ですか？
？

食べたおやつ・デザート・果物は何ですか？
🍩🍫🍬🍓🍏🍊

コーヒー飲みました。
みなさんは、何を飲みましたか？

私はカレーにします。