今日のランチは何ですか？
参考にしたいです

朝は梅干し、ヨーグルト、納豆です。

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

「ちょっとひといきラウンジ」では、みなさんと一緒に、心身ともに元気な今日と明日のために、いろんな「元気のモト」について、話したいと思っています♪

まずは、みなさんの"今日のカラダとココロの調子"をおしえてください！

【毎日投稿歓迎】
今日のカラダとココロの調子は？～「元気のモト」も共有しよう～

たとえば...
●今日も元気です！毎日の散歩が元気のモトです。夫や友人と歩く時は、他愛もないおしゃべりから元気を分けてもらっています♪今日は、ご近所さんのお庭の花を見て春を感じ、なんだか嬉しくなりました＾＾

●最近、風邪をひいて体調不良が続いています。料理する気もなかなか起きないのですが、こんな時こそ、温かい食べ物で栄養をチャージした方が良いですね。今晩は、生姜と野菜たっぷりのスープを作りたいと思います！

●来週、ずっと楽しみにしていた舞台を観に行きます。今からウキウキしてココロは絶好調！でも仕事が忙しくて睡眠不足なのでカラダは元気とは言えないかも...。しっかり睡眠もとって、ココロもカラダも万全に整えて舞台を観に行きたいですね。

などなど、今日のカラダとココロの調子と、あなたの元気をサポートしてくれるモノ・コト、「○○があれば元気になれる！」というモノ・コトをおしえてください♪
このテーマへの投稿は、何度でも大歓迎！今日の調子をいつでも書き込んでくださいね！

●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪

他の方のコメントを読んで、「わかる！」「素敵！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
みなさんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです^^

それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）

雨の春休み、子どもたちとクッキーを焼いてコーヒーのお供に(⁠^⁠^⁠)
こういう時間がホッとひと息♪

皆さんのひと息タイムや、コーヒー時間…聞かせて下さい❤️

コーヒー好きのみなさんは、朝食のときや3時のおやつのときなどにコーヒーを飲みますよね。ブラックで飲んだりミルクを入れたり。
今日のコーヒータイムに一緒に召し上がった美味しいものは何でしょうか。

私はいつも6～8時間程度

昨日は6時間でした

おはようございますvv
ギリギリまで寝てたいとか、エンジンかかるのに時間がかかるとか
何やかんやでないがしろにされがちな朝ごはんですが、
頭がちゃんと働くよう、しっかり食べて始めましょうvv
ということで、今朝は何食べましたか？

苺やバナナ、みかんいろいろありますね。今日の果物は何ですか？
？

チョコレート食べました。
みなさんは、何を食べましたか？

食べたおやつ・デザート・果物は何ですか？
🍩🍫🍬🍓🍏🍊