「今日から無理なく始める　運動と食のワークショップ」埼玉会場に参加させていただきました。
とても素敵な会場で、お茶とスイーツを楽しみながら講座を受けるという、夢のような優雅な時間を過ごすことができました。
開催して下さった富士薬品の方々、どうもありがとうございました！

一つ目の講座は食に関しての栄養学的なお話で、AGEという物質が蓄積することで身体への悪影響があるというお話で…揚げ物が好きな私にはかなりショックな説明でした(笑)。
これから少しずつ控えていこうかなと思いました。　
二つ目の講座は運動に関してのもので、骨盤底筋を意識するために椅子から立ち上がって講師のMIKKOさんの説明に沿って体を軽く動かしたのですが、なかなか難しかったです。
あの後、本を手元に取り寄せたのでしっかり取り組むことにしました。

ちょうど今年に入ってからホットフラッシュのような症状が見られて更年期を意識し始めたこと、それに加えて知人から尿漏れ問題の話を聞いたりしたこともあり、骨盤底筋は特に気になっていました。
タイミングよくこのワークショップに選んでいただけて、とても感謝しています。

終了後、サプリメントのお土産までたくさんいただいてしまい、これから身体を思いやりながら生活していけたらと思っています。
ドラッグストアのセイムスは利用していましたが、いろんなサプリメントの存在を知り、富士薬品のことを深く知ることができた一日になりました。
関係者の皆さま、どうもありがとうございました！