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from: ちょっとひといきラウンジスタッフさん
2025/04/01 10:26:54
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2025年度の始まり★今の自分の健康度を5段階で表すと？ その理由は？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
いつも遊びにきていただきありがとうございます！
「ちょっとひといきラウンジ」は、先月から2年目がスタートしています♪
引き続き、みなさんが日ごろから健康にまつわる気になることや、実践されていることをたくさんおしゃべりしていきましょう！
今月から新年度ということで、こんなテーマでコメントを募集したいと思います＾＾
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2025年度の始まり★
今の自分の健康度を5段階で表すと？ その理由は？========================
入学や転職、転居、異動など新しい生活がスタートする方も、大きな変化はないという方も、「今の健康状態」はどんな感じでしょう？
ズバリ！今の自分の健康度を5段階で表すといくつになるかをおしえてください。
またその点数になった理由や、普段みなさんが健康のためにやっていることや、心がけていることも教えてくださいね。
たとえば、
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■健康度は5です！ 年明けから規則正しい生活を心がけていて、毎日しっかり睡眠も取れています。食事もバランスを考えて野菜中心にしています。この状態を維持したいのでコミュニティに参加して意識を高めようと思います！
■健康度は3。不調を感じることは少ないのですが、季節の変わり目のせいか少し風邪っぽくなることが多くて推し活もあまりできてないので元気が出ない！最近ストレッチを始めたので、推し活も復活して、健康度5を目指します。
■健康度を考えると2ですかね。病気まではいかないけど、最近なんだか調子が悪いです。忙しさでつい食事が適当になったり、自宅でリモートワークなのでほとんど体を動かしていないからか睡眠の質もイマイチなので、そのせいかなぁ...。
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど...。
「いま、ワタシは健康？」と、自分に問いかけてみてくださいね。これを機会に心や体に目を向けるきっかけにしてもらえたらうれしいです。
みなさんの投稿をお待ちしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全784件
from: あまかんさん
2025/06/13 23:07:12
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■健康度は3ですね。
ずっと健康が取り柄だったのですが高齢出産してから体質が変わったのか風邪をひきやすくなってしまいました泣
でも子どものためにも体力も抵抗力もつけたいので日々ヨガとストレッチはかかせません！
from: れんじさん
2025/06/13 15:31:14
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2/5ですね…
1月から四十肩で、なかなか痛みが引かないです。
しかも子どもから感染症をうつされて、家族のうち最後にかかったので、
これまでの家族への気遣い(疲れ）で弱くなっていたのか、
病原体がわが家を攻略してきて強くなってきたのか、
めちゃくちゃやられました私が。
だけど、頑張りました。頑張ってます。
from: のんちゃんまんさん
2025/06/13 12:46:46
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健康度は3です！もっとよく寝て、運動をして汗をかいたりしたいところですが、幼児たちと暮らしているとそうもいきません。でも限られた時間でストレッチしたり、新鮮なお野菜をたっぷり食べて元気に過ごしていきたいです！子供達と公園で体も動かします。
from: satakaさん
2025/06/13 12:45:08
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健康状態は有難いことに可もなく不可もなく、というところです。
なので、健康度は３？４？よく分かりませんが・・・。
でもこれから暑くなってくると暑さにやられてしんどくなってくるので、今年の夏が今からコワいです。
from: hikartさん
2025/06/13 12:37:44
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体調の良し悪しは余り意識していないので良く分かってないです。
でも、意識していないという事は調子が悪いところが無い！ってことですね？
ということで、健康度４で！
from: カトレナさん
2025/06/13 10:47:10
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健康度は4です。毎日の運動とバランスの良い食事は摂れていると思いますが、睡眠時間が足りずに毎日寝不足気味です。小さい子が居るので仕方ありませんが、睡眠の質のほうを何とかしたいです。
from: 躑躅さん
2025/07/10 06:35:42
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５
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