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from: ちょっとひといきラウンジスタッフさん
13時間前
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続かなかった健康習慣から学ぼう♪わが家の立て直しアイデアを教えて
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
毎日の健康や元気のために「これやってみよう！」と始めたものの、なかなか続かない…そんな経験ってありませんか？
ちょっとしたきっかけや忙しさで、いつの間にか忘れてしまうこともありますよね。
「自分だけかな？」と思わず、そんな失敗談もぜひ気軽に教えてください！
みなさんで共有することで、「ここがつまずきポイントなんだ！」という発見や、もう一度始めるヒントが見つかるかもしれません。
みなさんの「失敗から得た学び」やもう一度やってみるための「立て直しアイデア」を、ぜひ参考にさせてください！
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続かなかった健康習慣から学ぼう♪わが家の立て直しアイデアを教えて
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たとえば、
「毎日ウォーキングをしようと思っていたのですが、『今日は忙しいからいいか』が続いてしまい、いつの間にかやめていました。時間を決めすぎない方が自分には合っているのかもしれません。」
「健康のためにサプリメントを飲み始めたのですが、最初は張り切っていたものの、だんだん忘れるようになってしまい気づけば余らせていました。今は朝食の場所に置いて、食事とセットで続けるようにしています。」
「水分補給を意識しようとマイボトルを持ち歩き始めましたが、最初は飲むのを忘れがちでした。目につく場所に置くようにしたら以前より飲めるようになりました。」
など。
みなさんの体験談やアイデアを、教えていただけるとうれしいです！
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それでは、たくさんのコメントお待ちしています！
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コメント: 全22件
from: タラリラリンチャムさん
4時間前
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ジョギングです。
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from: エリンギたけのこさん
11時間前
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野菜作りに励んでます。
毎日の水やり、収穫など…楽しく続いてます。
成長する過程なども楽しめるので続いているかと…
ジョウロで水やりをしたりもあるのでいい運動となってます。
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from: 納豆さん
12時間前
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健康のためにサプリメントやミネラル系の栄養補助食品をあれこれ買い揃えたのですが、飲むタイミングをバラバラにしていたら「あ、昨日飲み忘れた！」が続き、結局続かなかったことがあります。
その失敗から学んで、今は毎朝の習慣になっているコーヒーやドリンクのすぐそばに置いておくようにしました。「これとセットにする」と決めておくだけで、忘れっぽくても自然とルーティンに組み込めるようになりました。
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from: sirotibiさん
38分前
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ウオーキングです。
早朝や夜のウオーキングが、治安悪化で嫌になりました。
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