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参加から3日経過／発言:3
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from: 晦日そばさん
2026/09/15 19:57:25
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スクワットをやっていましたが、正直面白くないのに辛くて断念。あきらめて、ゆるいダンスやもも上げ、階段の積極的な利用などで下半身を鍛えることにしています
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2026/09/15 19:54:09
いいですね！夏というと冷たいものばかりの私も見習います。
2026/09/15 19:53:25
部屋から出る前に、エアコンを切って少し暑さに体を慣らしてから外に出るなど、温度の極端な差が出ないように工夫しています。
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from: 晦日そばさん
2026/09/15 19:57:25
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スクワットをやっていましたが、正直面白くないのに辛くて断念。あきらめて、ゆるいダンスやもも上げ、階段の積極的な利用などで下半身を鍛えることにしています
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