私は焼肉を食べました😋

健康のために、行っている運動は何ですか。私は、朝の散歩、ウオーキングやジョギングにランニングにストレッチ運動です。皆さんはどうですか。教えてください。

あなたはウォーキングとランニングだったら、どっちが好きですか？

私は毎日ウォーキング派です。
ランニングは毎日続ける自信がないです。

毎日、食べている発酵食品は何ですか。私はヨーグルト、乳酸菌飲料、納豆、ぬか漬けなどです。皆さんは何を食べていますか。教えてください。

健康・美容のために飲み続けているサプリメントなどはありますか。私は、黒酢や鮫の肝油などを飲んでいます。みなさんはどうですか。教えてください。

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。

いつも遊びにきていただきありがとうございます！
「ちょっとひといきラウンジ」は、先月から2年目がスタートしています♪
引き続き、みなさんが日ごろから健康にまつわる気になることや、実践されていることをたくさんおしゃべりしていきましょう！

今月から新年度ということで、こんなテーマでコメントを募集したいと思います＾＾
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2025年度の始まり★
今の自分の健康度を5段階で表すと？ その理由は？========================
入学や転職、転居、異動など新しい生活がスタートする方も、大きな変化はないという方も、「今の健康状態」はどんな感じでしょう？

ズバリ！今の自分の健康度を5段階で表すといくつになるかをおしえてください。
またその点数になった理由や、普段みなさんが健康のためにやっていることや、心がけていることも教えてくださいね。

たとえば、
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■健康度は5です！ 年明けから規則正しい生活を心がけていて、毎日しっかり睡眠も取れています。食事もバランスを考えて野菜中心にしています。この状態を維持したいのでコミュニティに参加して意識を高めようと思います！

■健康度は3。不調を感じることは少ないのですが、季節の変わり目のせいか少し風邪っぽくなることが多くて推し活もあまりできてないので元気が出ない！最近ストレッチを始めたので、推し活も復活して、健康度5を目指します。

■健康度を考えると2ですかね。病気まではいかないけど、最近なんだか調子が悪いです。忙しさでつい食事が適当になったり、自宅でリモートワークなのでほとんど体を動かしていないからか睡眠の質もイマイチなので、そのせいかなぁ...。

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などなど...。
「いま、ワタシは健康？」と、自分に問いかけてみてくださいね。これを機会に心や体に目を向けるきっかけにしてもらえたらうれしいです。

みなさんの投稿をお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

いつもラウンジに遊びに来ていただき、ありがとうございます！
「ちょっとひといきラウンジ」がオープンしたのは2024年3月。早いもので1年が経ちました。2年目のスタートにあたって、お知らせです！本日、「ちょっとひといきラウンジ」に新しいお部屋がオープンしました！
その名も、「からだにイイこと発見♪フォーラム」！
今の世の中、健康に良いといわれている食品、飲み物などがたくさんあって「どれを選べばいいの？」と迷う方、いらっしゃるのでは？そんな迷いや「これいい！」をシェアし合うお部屋です。

味などをざっくばらんに語ったり、レビュアーに参加したり、レビュアーレポートを読んだりしながら自分にぴったりの"一粒"や"一杯"を、みんなと一緒に見つけていただきたいと思っています。ぜひ、参加してくださいね♪

「ちょっとひといきラウンジ」の方では、引き続き、身体や心の健康について、みなさんが日々感じていること、実践されていることを楽しくおしゃべりしていきたいと思います♪

そこで、引き続きみなさんと一緒にコミュニティを盛り上げていこう♪ということで、さっそくですがオープニングキャンペーンを開催します！
どしどしご参加ください！！

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「からだにイイこと発見♪フォーラム」
オープン記念キャンペーン
＜応募締切：2025年6月13日（金）13時まで＞
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【プレゼント】
期間中、「ちょっとひといきラウンジ」「からだにイイこと発見♪フォーラム」で投稿いただいた方に、プレゼントをご用意しています。

★「ちょっとひといきラウンジ」＆「からだにイイこと発見♪フォーラム」両方で投稿いただいた方
Amazonギフトカード1,000円分　50名様

★「からだにイイこと発見♪フォーラム」で投稿いただいた方
Amazonギフトカード500円分　150名様

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【キャンペーン応募方法】
※当コミュニティにまだ参加されていない方は、コミュニティページ上部にあります「サークルに参加する」ボタンから参加登録後、ご応募ください。

■Step1．新ルーム「からだにイイこと発見♪フォーラム」でコメントを投稿！
ご自身でトピックを立てる、他の方のトピックに返信コメントを投稿するなど、期間中にコミュニティ内で1回以上コメント投稿してください。

▼「からだにイイこと発見♪フォーラム」はこちら♪
https://www.beach.jp/circleboard/af12519/topictitle

▼「からだにイイこと発見♪フォーラム」でコメント募集中のトピックはこちら♪
■あなたの「健康食品」「健康飲料」お試しエピソードをおしえてください
https://cs.beach.jp/scu/7147f

■毎日続けたい飲料の習慣化、あなたは「定番の飲み方」派？「いろんな飲み方」派？
https://cs.beach.jp/scu/814fp

■Step2．「ちょっとひといきラウンジ」でコメントを投稿！
ご自身でトピックを立てる、他の方のトピックに返信コメントを投稿するなど、期間中にコミュニティ内で1回以上コメント投稿してください。

▼「ちょっとひといきラウンジ」はこちら♪
https://www.beach.jp/circleboard/af11922/topictitle

▼「ちょっとひといきラウンジ」でコメント募集中のトピックはこちら♪
■2025年度の始まり★今の自分の健康度を5段階で表すと？ その理由は？
https://cs.beach.jp/scu/6147e

ご応募は以上で完了です！

【当選発表について】
当選の発表は、商品の配信をもって代えさせていただきます。

それでは、みなさんのご参加を、お待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）

【注意事項】
■ Amazonギフトカードのご利用方法
https://www.amazon.co.jp/giftcard/faq/use
■ Amazonギフトカード 細則
https://amazon.co.jp/giftcard/tc
・イベント等は当社又はスポンサーによる提供です。各キャンペーンについてのお問い合わせはAmazonではお受けしておりません。お問い合わせは当社のBeach運営事務局までお願いいたします。
・Amazon、Amazon.co.jpおよびそれらのロゴはAmazon.com, Inc.またはその関連会社の商標です。
※本キャンペーンはクオン株式会社の主催で行うものです。Apple Inc.およびアップル関連会社とは一切関係ありません。
その他のイベント規約は下記よりご確認ください。
https://sp.beach.jp/community/rule/index.html

桜が満開で綺麗です。

何かありますか❓

私はコロナ前から徒歩通勤するようになって、脚の余計な脂肪がなくなりました。それで初めて大腿骨がわずかにカーブしていることに気がつきました。

前から自分の脚は真っ直ぐで、ヒトの骨格標本を見ても大腿骨はあんなに外側にカーブしていないと不思議に思っていました。

しかし痩せてから膝上が微かに外側へカーブしていること気がつき、ビックリ😳！ 昔は太腿は左右が隙間なくピッタリついていたのですが、最近は座位でモノが落ちるのを防ごうと両脚を閉じても、すり抜けて落ちてしまう😓
この年齢になって初めて大腿骨がカーブしていることを身をもって知りました。

皆さんも痩せてみて気がついたことがあったら教えてください。