飲むのは、1日に約1.5リットル
朝起きて一杯
朝食で一杯
ジョギング後に一杯
午前に一杯
昼食で一杯
３時に一杯
お風呂前に一杯
夕食で一杯
だいたいこんな感じです。

春から秋は冷水
秋から春は常温で飲んでいます。

水をそのまま飲む事はないですね。

A 起きた時
朝起きたらまず水を一杯飲むのが習慣です。

１、B冷水
→冷水の方が気持ち的にすっきりするし、飲みやすいから
２、C１時間おきにこまめに
健康のためにこまめに飲んでいます

「冷たい水」を「こまめに」飲んでいます。
子どものころから水分補給は他の子よりも多めだったので
その習慣が大人になっても続いているという感じです。

特に普通の水が好きなので、他の人がコーヒーやお茶を楽しむ時間でも
冷たい水で十分リフレッシュできてしまいます。

A常温の水です
十分冷たくて美味しいです
C１時間おきにこまめに
トイレに行く回数も多すぎず喉の渇きも少ないように感じます

１. C 白湯 が多いです

２. E 起きた時も寝る前も日中こまめに飲
むようにしています

１B冷水で冷蔵庫で保存してますので

２D喉が渇いたときに飲んでます

A 常温
D のどが渇いたとき

美味しいお水は常温でも飲みやすいです！

職場では、冷蔵庫にミネラルウォーターが冷えていて、毎朝１本ずつ配られ、なくなったらいつでも補充できるようになっています。
仕事中のどが乾いたらすぐに飲みます。
でも、１０時と３時の休憩時間はコーヒーです。

1白湯　2朝　地元の湧水を沸かして飲んでます
冷やしたものも日中は飲んでいます

①エビアンの水が美味しいので好きです。フレンチアルプスのものなので身体に良いです。
②喉が渇いたときに水分補給します。

１日1リットル飲むようにしています

B 冷水
タイミングは、起きた時、寝る前、喉が渇いたときに…

1.炭酸水（無塩、無糖）
2.定期的に小まめに。ただし、水に限らずコーヒーだったり、お茶だったり。水の場合　
　は炭酸水。

こまめに水分補給し熱中症に用心します。💦

A常温 もしくは B冷水
E意識して飲むようにしているので、気がついた時に飲んでいます。

E その時の気分で
E 喉が乾いた時も含まれるけれど、水が飲みたい時

A 常温で飲みます。
D 喉が乾いた時
普段は水も飲みますがむぎ茶や暖かいほうじ茶も飲みます。

E　お水だけは、殆ど飲みません。

1→A常温
2→D喉が乾いたとき

E　外食でのお冷くらいしか水は飲みません

BとD
やはり今の時期は…😣

本当は常温や白湯がいいんでしょうけど‥
今は暑すぎるので‥
BCです！！！

AのA 　水を飲むのは前夜、一杯きこしめした早朝、水分補給にまず。水割り用に冷やしたのなんか使い切ってますから蛇口の常温をばw

ｃとa毎朝飲みます

１．どのような「お水」をよく飲みますか？
B 冷水 冷蔵庫に入れているので冷たいです。
D 炭酸 炭酸水が好きです。

２．「お水」を飲むタイミングはどのような時ですか？
A 起きた時
B 寝る前
D 喉が渇いたとき

白湯飲みます。
夏でも冷まして。

寝起きが多いです。昼間は、ジュ－スになってしまいます

Ｄの炭酸水ですね

Ｅ　伊佐錦の炭酸水割り。氷もたっぷり♪