今日飲んだ飲み物は、温かいですか？冷たいですか？

私は温かい黒豆茶と白湯を飲みました。

朝は何を飲みましたか？

みなさん、こんにちは♪
ブリタのお水アドバイザーです♪

■お正月明けのリセットに
今回は、ブリタの水で作る
・簡単七草がゆ
をご紹介します♪

お正月はどうしても食べ過ぎてしまいがち。
七草がゆは、胃腸を休めながら、体にやさしく水分補給もできる一品です♪

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■ブリタの水で作る 簡単七草がゆ（2人分）
・ごはん 150g
・ブリタの水 500ml
・塩 ひとつまみ
・顆粒だし 小さじ1
・七草 1パック

■作り方
・カブと大根は皮をむき薄切りに、葉物は1cm幅に刻む
・鍋にごはん、ブリタの水、カブと大根、だしを入れ、蓋をして中火で約10分煮る
・葉物を加えてさらに2分ほど煮て、塩で味を整えたら完成♪

残ったごはんで手軽に作れるのも、うれしいポイントですね♪
ブリタの浄水したお水を使うことで、
・雑味が出にくく
・素材のやさしい味わいが引き立ちます♪

■七草がゆがからだにやさしい理由♪
・スズナ（カブ）やスズしろ（大根）には、消化を助ける働きがあり、食べ過ぎで疲れた胃腸をやさしく整えてくれます
・冬に不足しがちな青菜の栄養も一緒にとれるので、体調管理にもぴったりです♪

ブリタの浄水したお水で作ることで、素材のやさしい味わいが引き立ち、朝でも食べやすい一杯になりますよ♪

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■みなさんに質問です♪
・七草がゆ、毎年食べていますか？
・おかゆは炊く派？それともごはんリメイク派？

ぜひ、みなさんの七草がゆ習慣やアレンジも教えてください♪

美味しく戴きました。

新年あけましておめでとうございます！
ブリタのお水アドバイザーです♪

2026年、新しい1年が始まりました！
昨年は「5R」の考え方やマイボトルの活用など、
環境にやさしいアクションを皆さんと一緒に深められたことを嬉しく思っています。

今年は、お水を単なる「飲み物」としてだけでなく、
毎日を健やかに整える「暮らしのパートナー」として迎えてみませんか？
何気なく口にする一杯のお水を、少しだけ丁寧に選び、味わう。
そんな小さな意識の積み重ねが、心と体をうるおし、
毎日を心地よく過ごすきっかけになるはずです。

2026年も、お水とともに健やかな一年を育んでいきましょう♪

新しく始めたいことや、ブリタのもっと知りたい！があれば、
ぜひコメントで教えてください♪
※過去投稿はこちらからご確認いただけます。

本年も『お水でうるおいプラス コミュニティ』をどうぞよろしくお願いいたします！

美味しいです。もう一杯。

健康な細胞を作ります。