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from: 日本茶ぐらしコミュニティスタッフさん
2025/07/22 11:53:41
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冷たい日本茶で夏の暑さを乗り切ろう！水出し茶のススメ
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
今年は例年より、真夏のような暑い日が続いていますね。
急須のお茶をお休みして、冷たい日本茶で喉を潤す瞬間が増えた方もいるかもしれません。
みなさんはこの季節、どのように日本茶を楽しんでいますか？
まずはこちらのアンケートに答えてね。
Q. 夏によく飲む日本茶はどれですか？
・水出し茶
・ペットボトルのお茶
・温かいお茶
・麦茶などその他
▼回答はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/915h8
アンケートに答えた後は、夏の日本茶の淹れ方や、日本茶との時間の過ごし方を教えてね。
たとえば・・・
●朝いちばんにお茶を淹れて冷ましておき、氷と一緒にマイボトルに入れて会社にもっていっています。仕事の合間に少しずつ、日本茶の甘みを味わって一息ついています＾＾
●麦茶ばかりだったのですが、夜にポットに茶葉を入れ、水を注いで冷蔵庫へ。朝には優しい甘みの冷茶が出来上がり。コップに注いで朝食と一緒に飲むのが、夏の定番ルーティンになりました。
●クーラーで体が冷えがちな日は、あえて温かい煎茶を少量淹れています。湯温を70度ほどに下げ、少し濃いめに淹れると香りが立ち上がり、胃がほっと落ち着くし、クーラー疲れが和らぐ気がします。
ほかの方のコメントをご覧になって「いいですね」や「参考になった」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてください。
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■暑い夏は「水出し茶」で乗り切ろう！
お茶は、カテキンやビタミンCなど健康的な成分が多く、実はおすすめの暑さ対策として紹介されています。
ただ、「茶葉から準備するのは、少し面倒…」「お湯じゃなくて水でおいしく淹れられるの？」というイメージも。
実は、ボトルに茶葉と水を入れて冷蔵庫で３〜6時間置くだけで、誰でも簡単に作れるのです。夜に作っておけば、朝にはできあがり！
茶葉には甘み成分であり、リラックス効果もある「テアニン」や旨味成分の「アミノ酸」と同様、苦みや渋みのもとになる「タンニン」や「カフェイン」が含まれます。高温で淹れると苦みや渋みのもとになる「タンニン」や「カフェイン」が溶け出しますが、低温でゆっくりと抽出すると溶け出しにくいので、「テアニン」や「アミノ酸」が引き立つそうです。
水出し茶におすすめのボトルもぜひチェックしてみてね♪
https://japanteaaction.jp/archives/260
https://japanteaaction.jp/archives/1637
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▼Japan Tea Actionではさまざまな日本茶情報をご紹介中。
お茶には緊張や不安、イライラなどを鎮め、心身ともにリラックスした状態に導くヒーリング効果があります。
リラックスしたい時には、ぜひ日本茶と一緒に眺めていただけるとうれしいです＾＾
WEB：https://japanteaaction.jp/
Instagram：https://www.instagram.com/japanteaaction/
（コミュニティスタッフ ミドリ）サークルで活動するには参加が必要です。
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コメント: 全402件
from: sabakannさん
2025/09/05 20:52:18
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冷たい緑茶を飲んでいます
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from: Honesta!さん
2025/08/29 10:58:33
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渋味のある冷たい緑茶が好きです♪
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from: chiemojiさん
2025/08/28 15:07:51
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麦茶を作って飲んでいます
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from: タカハシヒデユキさん
2025/08/27 23:20:30
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いつも麦茶を飲んでます。
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from: cccさん
2025/10/12 11:00:43
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毎日麦茶を作っています。
昔は沸かしたお湯で作っていましたが今は面倒で毎日水出しです。
麦茶も緑茶も味より楽な方を選ぶようになってしまいました。
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