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from: 日本茶ぐらしコミュニティスタッフさん
2026/01/21 11:46:59
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「10分のお茶時間＋10分の散歩」で、朝はどれくらい変わりそう？
こんにちは。日本茶ぐらしコミュニティのミドリです。
今回は、“朝の日本茶時間”を少し広げて考えてみたいと思います。
朝は時間が足りなくて、気づくと家を飛び出している。少し余裕があるといいなと思いながらも、何かを新しく始めるのは大変そう・・・
そんなふうに感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
朝は、何かを「頑張って始める時間」というよりも、自分の感覚を少しずつひらいていく時間なのかもしれません。
ほんの短い時間でも、日本茶と散歩があると、体と気持ちが自然と朝へ向かっていく気がします。
もし朝に、急須でお茶を淹れる10分と、近所を歩く10分があったとしたら。
体の調子や気持ち、朝の過ごし方は、どれくらい変わりそうでしょうか。
急須のお茶と、朝の外の空気が合わさった時間を、のんびり想像してみてもらえたらうれしいです。
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10分のお茶と10分の散歩で、朝はどう変わりそうですか？
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たとえば・・・
●夜にお茶を淹れて過ごすことが多いのですが、朝に日本茶時間があると、体がゆっくり目覚めそうだなと思いました。湯気を見てから外の空気に触れる流れが、気持ちの切り替えになりそう。
●普段はバタバタしてしまいますが、お休みの日ならこの20分があると、気持ちの余裕ができそうです。散歩中も、お茶の余韻を感じながら歩けそうだなと思いました。
●散歩だけだと続かなそうですが、その前に大好きな日本茶の時間があると気持ちが整いそうです。明日からやってみようかな。
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それではたくさんのコメントお待ちしています！
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（コミュニティスタッフ ミドリ）
コメント: 全22件
from: まみむーメモさん
2026/01/21 20:44:12
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朝のお茶と朝の散歩、心に余裕がうまれてすっきりしそうです。
大好きな日本茶が生産者不足の危機というニュースを目にすることがあります。日本茶の習慣と良さを日本人が見直し、日本茶と健康を守っていけたらいいなと思います。
from: ブーチャンさん
2026/01/21 16:54:10
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お茶は好きなのでよく飲みますが散歩は足が痛いのでなかなか前に進みません
暖かくなったらしょうといつも思ってはいますが実行できません
誰か引っ張ってください ソレー
from: ちょびんちゃんさん
2026/01/21 14:26:24
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毎朝暗いうちからウォーキングに出かけて、
帰ってきてから急須で容れた茶を飲みながら朝食を摂るのがルーティーンです。
お茶の香りと温かさと味わいに毎日癒されています。
from: みかさん
2026/01/21 11:51:52
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厳しい冬があけたら、朝活をスタートさせたいなと思っていました(^^)10分の習慣なら、ハードルが低くて…私でも始められそうだな〜と❤️
朝はコーヒー派の私ですが、ゆっくりお茶を煎れるのもいいかも♪1日をゆっくり過ごせるスタートが切れそうです！
from: なおくんさん
7時間前
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10分のお茶と10分の散歩というアイデアをいただいてぜひ実行してみたいと思いました。
今まではなんとなくダラダラとやっていた散歩もこれならしっかりできそうな気がしてきました (*^^*)
頑張ります。
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