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from: あさひにっき さんぽの会スタッフさん
2025/04/11 09:07:55
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あさひを浴びて始まる1日、どんな感じ？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
朝日を浴びると、なんだか気分がスッキリすることってありませんか？
体がシャキッと目覚めたり、気持ちが前向きになったり、いつもより一日を元気に過ごせる気がする、という方も多いかもしれません。
逆に、朝日を浴びないまま一日を始めると、なんとなくぼんやりしたり、調子が出なかったりすることもありますよね。
今回のテーマはこちら♪
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あさひを浴びて始まる1日、どんな感じ？
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たとえば…
・前の日にイヤなことがあっても、ほんの10分ベランダに出て朝日を浴びるだけで、気持ちがリセットされ、イライラの軽減につながっている気がします。逆に、朝、天気が悪いと気分も晴れません。
・朝散歩を始めてから、夜寝る時間が自然と早くなり、昼間眠くなることも減った気がします。朝日を浴びると、体内時計が整うって本当なのかも？と思っています。早起きすると午前中を有効に使えます！
などなど。
ちょっとした気づきや変化でもかまいません。みなさんが感じたことを、自由に聞かせてください＾＾
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みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全235件
from: 子鉄ママさん
2025/11/18 15:32:27
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朝日を浴びながら散歩すると1日の調子がいいです。
散歩する前はめんどくさいなぁ、と思うこともありますが、いざ散歩するととても気分爽快で、健康的になれます。
from: プリモのママさん
2025/11/01 15:45:33
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体内時計を整えるために、なるべく朝日を浴びるようにしています。効果はわかりませんが、晴れの日は気分がいいように感じます。
from: しとらすさん
2025/10/30 11:05:56
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朝起きたら、まずカーテンを開けます！朝日を浴びると、今日も頑張ろうという気持ちになります。これからは、起きたときはまだ暗いのが残念ですね…。
from: スティグマさん
14時間前
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仕事の日は憂鬱の始まり
休日は楽しみの始まり
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