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from: あさひにっき さんぽの会スタッフさん
2025/04/11 09:07:55
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あさひを浴びて始まる1日、どんな感じ？
こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。
朝日を浴びると、なんだか気分がスッキリすることってありませんか？
体がシャキッと目覚めたり、気持ちが前向きになったり、いつもより一日を元気に過ごせる気がする、という方も多いかもしれません。
逆に、朝日を浴びないまま一日を始めると、なんとなくぼんやりしたり、調子が出なかったりすることもありますよね。
今回のテーマはこちら♪
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あさひを浴びて始まる1日、どんな感じ？
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たとえば…
・前の日にイヤなことがあっても、ほんの10分ベランダに出て朝日を浴びるだけで、気持ちがリセットされ、イライラの軽減につながっている気がします。逆に、朝、天気が悪いと気分も晴れません。
・朝散歩を始めてから、夜寝る時間が自然と早くなり、昼間眠くなることも減った気がします。朝日を浴びると、体内時計が整うって本当なのかも？と思っています。早起きすると午前中を有効に使えます！
などなど。
ちょっとした気づきや変化でもかまいません。みなさんが感じたことを、自由に聞かせてください＾＾
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みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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コメント: 全316件
from: ちょびんちゃんさん
2026/01/08 15:04:34
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毎朝薄暗いうちから日課のウォーキングが始まり、
ウォーキングの途中からだんだん朝焼けが見えてきて
少しづつ明るくなり、歩いている私を朝日が照らしてゆきます。
そのたびに今日も一日が始まるぞ!と気合が入ります。
from: まみむーメモさん
2026/01/07 20:48:16
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今日は寒くてこもっちゃおうかなーという日でも、思い切って朝日を浴びに外に出ると、気分がすっきりしてやる気スイッチが入ります。
from: そるてぃさん
15時間前
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1日頑張ろうという気になります！
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