＼まだまだコメント募集中／今年★５だった行動は？ 次に★UPしたい習慣は？

こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです！

今回のテーマにコメントをお寄せいただき、ありがとうございます。
みなさんのエピソードから、取り組みのヒントやワクワクする目標が見えてきました✨

さっそく、共通点ごとに３つのグループにまとまっていましたのでご紹介しますね！

🚶‍♂️【アクティブ×歩く・動くを楽しむ】
みなさんがウォーキングや朝の散歩、買い物時の徒歩移動、さらには卓球やストレッチまで、日常の中で"体を動かす時間"を大切にされている様子が伝わってきます。歩数記録を達成した方や「現状維持が目標」という声など、それぞれのペースで続けている点が印象的ですね。運動を習慣にするコツや、モチベーションアップのアイデアがあれば、ぜひシェアしてみませんか？

💧【ビューティー×内外からのうるおいケア】
水分補給や保湿オイル、年間を通じた紫外線対策、加熱バナナでの腸活など、肌や体のコンディションを整える"うるおい習慣"に★５をつけたみなさんが集まっています。内側・外側の両方からケアしているお話は参考になりますね！「これで調子が良くなった」という食材やアイテムがあれば、気軽に教えてください。

🌿【ライフスタイル×心地よい毎日の工夫】
ストレスをためない工夫や、ほぼ毎日の掃除など、暮らしそのものを楽しむヒントが並んでいます。「好きなものを味わい幸せを感じた」「気持ち良く過ごせた」というコメントも素敵です。みなさんの"ごきげんルーチン"をお聞きすると、お互いにヒントが広がりそうですね。

★【全体まとめ】
今年の★５エピソードからは、「続けやすい形で取り組むこと」「自分にとって心地よい時間を持つこと」が共通キーワードとして浮かび上がりました。小さな習慣でも着実に積み重ねることで、大きな自信や変化につながっているようです。

まだまだ「今年★５だった行動は？ 次に★UPしたい習慣は？」についてコメントお待ちしています！

あなたの達成感や、これから挑戦したいステップなど、ぜひ気軽にシェアしてくださいね。お互いの経験をヒントに、来年もさらに輝く毎日を一緒に目指しましょう♪

（コミュニティスタッフ）

参考になりました
現在、使用している保湿剤を継続したいと思います

続けることの大切さを知りました。
★５の保湿クリームを継続したいです。

今年★５だった行動はウォーキングです。毎日の朝晩ウォーキングをしました。最初はゆっくりでしたが今ではスピードアップでウォーキングしています。今も続けているので★5だと思います。このところは秋でウォーキングには最高な気分です。

今年★5だったから、次も、その次も★5！
色んな事やってみたい～♪
肌は、気をつけなきゃいけないな～♪
老けたら、困る。

だんだん寒くなってきたので、保湿クリームを忘れずにつけないといけないですね。