ワクワク睡眠ラウンジ>掲示板
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from: ゆかりさん
2025/06/26 15:27:15
コメント: 全60件
from: 野うさぎさん
2026/02/21 13:31:51
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眠れないときってありますよね。
そんなときには、自分で「子守歌」を小さな声で歌います。
２～３曲歌っているうちに、いつのまにか、眠ってしまいます。
from: みのりんさん
2025/09/27 02:30:22
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昔読んだ事のある文庫本を読む。ストリーをなんとなく覚えていて、夢中になりすぎず、30分以内でだいたい眠くなる。
3〜4時間寝て、目が覚めて…二度寝したければ二度寝、時に三度寝…早朝に目が覚めて、やる気があれば起きちゃう。特に夏は涼しいうちに、おかずを作る。
睡眠時間にバラツキがあって規則正しくならないけど…私の身体の要求に応じていると思っている。
from: ぽ〜りんさん
2025/09/07 23:52:07
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無理に寝ようとせず、目を瞑ってゆったりと横たわる。
どうにも仕方がない感じならば、本を読んだりPCをみたりします。基本、横たわっています。
from: momiさん
2026/03/25 07:56:17
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真っ暗にして自然に眠れるのを待ちます。
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