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from: 睡眠せんせいさん
2025/07/16 18:30:02
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思わず共感してしまう睡眠のあるある体験
こんにちは。コミュニティスタッフの睡眠せんせいです。
みなさん、毎日の睡眠について「こんなこと、よくあるなあ」と感じる瞬間はありませんか？たとえば、なかなか寝つけなかったり、朝がつらかったり、寝ている間の小さな出来事に悩んだり…。人によって睡眠のスタイルやお困りごとはさまざまですが、他の方の体験を知ることで「自分だけじゃなかったんだ」とホッとすることもあると思います。
睡眠に関する「あるあるエピソード」を教えてください。
寝る前にスマートフォンを見ていたら、気づいたら1時間も経ってしまい、翌朝とても眠くて大変でした。ベッドに入るタイミングが遅くなってしまうこと、つい繰り返してしまいます。
休日こそしっかり寝ようと思っていたのに、普段より早く目が覚めてしまいました。平日はなかなか起きられないのに、なぜかお休みの日だけは目覚めが早いのが不思議です。
寝ている間に夢をたくさん見て、起きた時に内容を覚えていることがあります。夢の内容が面白くて、逆に目が覚めてしまうこともあって、睡眠の質が気になることがあります。
みなさんの体験や感じていること、どんな些細なことでも大歓迎です。コメントをお待ちしていますので、ぜひ気軽にお話しくださいね。-
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コメント: 全141件
from: 1keiさん
2026/02/20 23:02:52
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睡眠の質向上のため、朝日を浴びたり散歩などをしています。寝る一時間以上前に風呂に入るようにしています。リカバリーウェアを着たりもしていますが、スマートウォッチで睡眠の質は、良かったり悪かったりです。何が良いのかよくわかりません。良い体験があれば、ぜひ知りたいですね。
from: 納豆さん
2026/02/20 12:56:06
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私の「あるある」は、寝る前のスマホ、最後のつもりが最後じゃない現象です。
「あと5分だけSNSを見たら寝よう」と決めたはずなのに、気づいたらおすすめ動画を30分も見続けてしまい、ブルーライトのせいで目がバキバキに…。結局、寝付くのがさらに遅くなって翌朝後悔する、というループを週に3回は繰り返しています。皆さんは、スマホを置くための「自分ルール」ってありますか？
from: エコさん
2025/12/21 00:17:38
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睡眠中に忘れてしまっていた知人の夢を見て気になることがあります。夢で中学生に戻り学校に行ったら期末試験だったという夢もあります。宿題を忘れてドキドキもあります。担任の先生は熱心だったけど とても厳しかったんです。
from: みのりんさん
2025/12/03 00:31:01
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「目覚ましが鳴って、起きて、アラームを止めた」夢を見て…しばらくしてアラームで目覚めた時、さっきのは夢だったのかと…起きたつもりで安心して寝てました💦
from: にとへいさん
2025/09/11 22:11:58
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先日、数十年ぶりに金縛りになりました。
学生時代に一人暮らしをしていたアパートで、数えきれないくらい金縛りになり、”この部屋は絶対に何かいる！”と本気で思っていたのが懐かしい。
from: アールグレイさん
2025/09/11 14:11:07
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寝ようと思って戸締まりをして消灯する寸前、なにかがおきて寝るチャンスを失います。台所に小バエを見つけたり、蚊が耳元にいたり、大慌てで対処すると目が覚めてしばらく寝付けません。
from: まっちゃん5さん
2026/03/29 06:14:13
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睡眠時間が短くなった。。
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たんぼマスター、