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from: 「ハレ ときどき テラス」コミュニティスタッフさん
2025/08/22 11:27:52
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不調を感じたらどんなことをする？
こんにちは。「ハレ ときどき テラス」スタッフのハルカです。
なんだかだるいな、気分がのらないな…そんな日もありますよね。
そんなとき、どんなふうに過ごしていますか？
「私、こんなことしてるよ～」という感じで
気軽に聞かせてもらえたらうれしいです＾＾
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
不調を感じたらどんなことをする？
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
「休んでみる」「気分転換する」「○○を食べる」など、
みなさんの“自分の整え方”を教えてくださいね。
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/615ue
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/314x2
たとえば…
「仕事でモヤモヤする時がよくあります。
そんなときは、散歩します♪
何も考えずに歩いているうちに、心が少しスッキリ＾＾」
「家にこもって『推し』の動画を見ます！
笑ったり泣いたりしてるうちにパワーチャージ。
次のイベントまで頑張ろう！と気合を入れます！」
「なんだか体調がすぐれない時は、早めにお風呂に入って
スマホは見ずにすぐベッドへ。
たくさん寝て、ごはんをしっかり食べるに限ります♪」
などなど。
「これって対策ってほどでもないけど…」
というようなことも大歓迎です。
みなさんの“ゆるっと整える方法”、気軽に教えてくださいね。
また、他の方のコメントを読んで
「素敵♪」「私も同じ♪」などと思ったときは、
ぜひ拍手や返信コメントもお願いします＾＾
たくさんのコメントをお待ちしています。
（「ハレ ときどき テラス」スタッフ ハルカ）-
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コメント: 全201件
from: seiさん
2025/09/03 08:11:26
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わたしの場合、野菜不足が続くと不調を感じやすいので、最近の食生活を振り返って野菜不足だと思ったら野菜を食べるようにします。
野菜不足が関係なさそうなら、ストレスかな？
from: sorateriさん
2025/09/03 06:04:53
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運動をして汗をかきます！
始める前はいやいやするのですが
運動中は夢中になって汗もかくので体がさっぱりします。
運動は軽いジョギングやサイクリングです。
from: ゆうかさん
2025/09/03 05:38:03
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気持ちが落ち込んでいればいるほど、
「自分に優しくする」って難しいように思います。
例えば、ただでさえ仕事で失敗しているのだから
頑張らないと、とか思ってしまって。
コメントを参考に自分の整え方を試していきたいです。
from: いちごの小春さん
2025/10/04 17:25:56
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ゆっくり休みます
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