お通じラボ ｂｙどくそうがん>掲示板
運営者（オーナー）：山崎帝國堂
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from: さぶろうまるさん
2025/07/30 11:00:02
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【お通じラボ】さぶろうまるから。みんなで自己紹介をしてみよう
【まずはここから。みんなで自己紹介をしてみましょう】
こんにちは。コミュニティスタッフのさぶろうまるです。
さぶろうまるのコミュニティにお越しいただき、ありがとうございます！ここは、便秘やお腹のことについて、気楽に前向きにお話しできる場所です。初めての方はちょっぴり緊張するかもしれませんが、みなさん同士で気軽に自己紹介し合いながら、安心して過ごせる雰囲気を一緒に作っていけたら嬉しいです。どんな小さなことでも構いませんので、「自分らしい健康のために意識していること」や、普段のちょっとした工夫など、お気軽にお話しくださいね。
【最近、お腹やお通じのことで気になっていることはありますか？】
たとえば、「朝ごはんにヨーグルトを取り入れています」や「お腹の調子が良いと気分も明るくなります」など、どんな内容でも大歓迎です。
みなさんの自己紹介やエピソードを、スタッフ一同とても楽しみにしています。はじめてでドキドキしている方も、どうぞ安心してコメントしてみてください。お互いにあたたかく迎え合える場所にしていきたいと思っています。
コメント: 全58件
from: ミニィさん
2025/10/24 22:45:30
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学生のころから便秘です。
腸活、食事運動を頑張って、毎日快調の時期が人生でほんの2週間の期間だけありましたが、あとは週に1回くらいです。その時の2週間は毎日、心が明るくて最高でした！
また、そうなりたいな。。。|˄·͈༝·͈˄₎.
from: プチ戦略さん
2025/09/11 09:31:05
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皆様よろしくお願いします。
お通じの問題はなかなか難しいですね。きなこやヨーグルト、整腸剤に炭酸水などいろいろ取り入れていますが、これといったものが見つかりません。
from: 橋よりみちさん
2025/09/10 09:56:47
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お通じはムラがあって、ある程度快調の時はいいのですが、ひどい時は週イチぐらいになってしまい、お腹が張って苦しい思いをします。もう少し安定した便通になれるようにいろいろ試してみたいです。
from: みきっちさん
2025/11/09 19:59:51
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参加させて頂きました。よろしくお願いします。
腸内環境気にしています。乳酸菌と摂ったり、食物繊維を摂るようにして、食生活にも気を付けています。冬になると水分も減っているので、気を付けて水分補給もしています。お腹は毎日スッキリして一日を過ごしたいです。
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