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お通じラボ　ｂｙどくそうがん

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公開 ｜ 公式サークル
運営：株式会社山崎帝國堂

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  • from: ことことさん

    2026/02/17 14:22:11

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    必ず出る食材

    えのきとこんにゃくが、私のお通じのアイテム。みなさんは、どの食材がお通じにいいかな。

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    • 50

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コメント: 全50件

from: tomokoさん

2026/09/25 01:09:05

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ヨーグルトとかいいよと、言われてる食べ物を食べても効果はありません。

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from: jujujuさん

2026/09/21 09:00:25

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さつまいも

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from: lovedivaさん

2026/09/20 23:02:54

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末っ子は、便秘になると熱が出ます。
茹でた人参🥕サラダ、🥕炊き込みごはん、人参ポタージュスープ。
人参🥕摂ると改善されます。

私は、梅干しお粥。卵雑炊、おじや(具入り)
を1日食べたら、通常に🙆

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from: ちいこさん

2026/09/19 11:40:05

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ヨーグルト　納豆

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from: ノートさん

2026/09/04 14:01:36

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納豆

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from: ガムＬＯＶＥさん

2026/08/27 14:46:23

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サラダ、ヨーグルト

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from: ネイサンさん

2026/08/27 08:33:10

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ヨーグルト

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from: まなさん

2026/08/21 20:00:48

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ないです

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from: ミュウミュウさん

2026/08/12 13:53:43

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納豆

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from: オーストさん

2026/08/11 15:48:28

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納豆

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from: シューアイスさん

2026/08/02 08:11:16

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納豆

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from: ライアーさん

2026/07/30 18:51:39

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ありません

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from: ナナエさん

2026/07/29 10:02:44

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味噌汁

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from: ミーツさん

2026/07/27 07:39:22

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ヨーグルト

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from: レタスさん

2026/07/24 13:20:44

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サラダ

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from: ブラザートムさん

2026/07/20 17:09:13

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バナナとヨーグルト

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from: バイセルさん

2026/07/15 16:10:59

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お米

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from: sabakannさん

2026/07/13 14:19:16

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野菜を多めに取る

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from: チェリーさん

2026/07/11 13:05:31

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納豆

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from: ふなちさん

2026/07/07 19:40:37

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いちじく３つ四つくらい食べる
キシリトールガム5個くらい一度に噛む
オリーブオイルを食事に多めにかける
お酒たくさん飲む
そうすると割とお通じきますね。

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from: シャリアピンさん

2026/07/04 20:15:35

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お米

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from: melonさん

2026/07/03 20:46:54

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ヨーグルト

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from: クールさん

2026/07/03 10:18:22

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納豆

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from: よししさん

2026/06/19 12:24:31

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オリゴ糖
しらたき　

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from: にゃん子さん

2026/06/19 00:51:31

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もずくに切り干し大根をあえて
次の日は染みてるので
便秘改善に効きます。

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from: 白クマ兄ちゃんさん

2026/06/18 23:18:34

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水分をたくさん撮る。

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from: sabakannさん

2026/06/14 20:02:56

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野菜を取る

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from: おはぎさん

2026/06/14 19:55:24

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小松菜。

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from: みいさん

2026/06/14 14:30:17

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バナナです。

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from: ひとさん

2026/06/11 08:26:05

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ヨーグルト

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