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お通じラボ　ｂｙどくそうがん

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公開 ｜ 公式サークル
運営：株式会社山崎帝國堂

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  • from: ことことさん

    2026/02/17 14:22:11

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    必ず出る食材

    えのきとこんにゃくが、私のお通じのアイテム。みなさんは、どの食材がお通じにいいかな。

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    • 27

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コメント: 全27件

from: よししさん

2026/06/19 12:24:31

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オリゴ糖
しらたき　

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from: にゃん子さん

2026/06/19 00:51:31

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もずくに切り干し大根をあえて
次の日は染みてるので
便秘改善に効きます。

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from: 白クマ兄ちゃんさん

2026/06/18 23:18:34

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水分をたくさん撮る。

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from: sabakannさん

2026/06/14 20:02:56

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野菜を取る

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from: おはぎさん

2026/06/14 19:55:24

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小松菜。

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from: みいさん

2026/06/14 14:30:17

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バナナです。

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from: ひとさん

2026/06/11 08:26:05

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ヨーグルト

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from: けいたつさん

2026/06/11 01:37:35

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毎朝ヨーグルトを食べています

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from: 岐阜都さん

2026/06/11 00:37:56

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ヨーグルト

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from: デコピンさん

2026/06/06 08:54:29

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キムチとオリーブオイル

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from: サウカさん

2026/06/06 08:42:39

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朝は納豆

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from: パルモさん

2026/06/02 18:50:44

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ご飯です

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from: ダンディライオンさん

2026/04/17 12:29:05

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納豆とヨーグルトで腸活してます😊
毎日バナナも食べています🍌
でも、毎日は出ません💦

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from: クロさん

2026/04/06 22:32:35

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きのこ

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from: よししさん

2026/04/02 22:43:59

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白滝です。

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from: たんぼマスターさん

2026/03/29 08:55:30

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炭酸マグネシウムがてきめんかと

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from: さぼさん

2026/03/12 11:51:18

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しめじとごぼうです

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from: 曇天さん

2026/03/11 15:57:48

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オリーブオイル
ヨーグルトなどの乳酸菌入り商品

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from: うなぎさん

2026/03/09 17:27:32

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サラダ

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from: デコピンさん

2026/03/08 09:57:57

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野菜、きのこ

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from: おはぎさん

2026/03/08 09:08:43

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野菜を多めに取る

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from: しとらすさん

2026/03/07 18:22:28

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子どもが便秘がちだったころ、よく乾燥させたプルーンを
食べさせていました。

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from: sabakannさん

2026/03/02 19:48:20

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食物繊維を取る

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from: のんちゃんさん

2026/03/02 19:44:21

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食物繊維を取ると必ず出ます。美味しかったら,もっと出ます。

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from: yukkyさん

2026/02/27 11:23:06

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ヨーグルト

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from: ゴンちゃんさん

2026/02/22 10:11:53

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こんにちは、私は朝起きて飲む牛乳です。こんにゃくはどう調理して食べますか？

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from: ひじきさん

2026/02/22 08:31:24

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私の場合はホットコーヒーと納豆です

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