水耕栽培している方の動画を見て、真似したいと思い、今ではすっかりハマっています

SNSで見かけた「週末まとめて作り置き」の投稿に影響を受けて挑戦してみました。最初は手間に感じましたが、平日のごはん準備がぐっと楽になり、外食も減って節約にもつながっています。ちょっとしたきっかけでも、生活が変わるんだなと感じました。

朝ウォーキングをしている知人に刺激を受け、私も可能な限り朝ウォーキングやトレーニングをするようになりました。

並んで待つ場面ではスマホを見ていましたが、クロスワードや数独をされている方がいたことを家族と話すと、病院の待合室ではたまに見かけると聞きました。フリーペーパーなどの冊子についていたクロスワードを切り抜いてカバンに入れていたことがあります。

知り合いのママ友で、運転免許を持っていなくてお子さんが小さいときから移動は電車や歩きの人がいます。基本的にめちゃくちゃ歩く人で、いろんな場所で歩く姿が目撃されてて！最近運動不足だと感じているのでちょっと真似しようかと思い、数駅先のお店に買い物するのに歩いていきました。３０分以上歩いて到着したのですが、そんな日に限ってお米がお買い得になっていて。帰りもなんとか歩いて帰ったのですが、荷物が重くて重くて・・・。次に歩きで買い物に行くときはチラシをしっかりチェックしてからにしようと後悔しました・・・。

電車の中で大半の人たちがスマホを見ていますが、たまに文庫本を読んでいる人を見かけます。その姿が素敵に見えて、目的もないのにただ漫然とスマホの画面を見つめているよりも本を読むほうがずっと有意義に感じました。
それを見習って、最近は見なくて良いときはスマホを見るのを辞めています。たまに本も読んでいますが、ただ外の景色に目を向けるだけでもいいかな、と思っています。

家庭菜園を去年はサボってしまってダメにしてしまったのですが、友人が家庭菜園を始めたと聞いてまた一から始めてみようと思って、夏に向けてプランターに、ミニトマト・きゅうり・トウモロコシ・ししとう・ピーマンの種まきをしました。今年の夏は、家族に私が育てた夏野菜をおいしく食べてもらいたいです。

リュックです。飲み物、エコバッグ、ウエットティッシュ色んなモノを持って外出します。ジッパー付きのバッグにしていたのですが、段々大きくなってしまいました。ある時お洒落なリュックを持っておられる方を見て、コレだ、と。リュックを持って移動しています。

駅の階段で、急いでいない人が片側をあけて立ち、急ぐ人が通れるようにしているのを見て、自分も周囲を見ながら立つ位置を意識するようになりました。少し位置をずらすだけで人の流れがスムーズになり、混雑していても移動しやすくなると感じました。それ以来、後ろの様子を見て邪魔にならない場所を選ぶようにしています。特別なことではありませんが、身近な場面で周囲への配慮につながる行動だと思いました。

あります。図書館で本を読み終えた人が、次に使う人のために椅子を静かに机の中へ戻してから席を離れているのを見たことがあります。その行動がとても自然で、周囲への気づかいを感じました。それ以来、自分も公共の場所を使った後は、椅子や机の位置を整えてから離れるようにしています。少し手をかけるだけで次の人が使いやすくなり、共有の場を気持ちよく保てると感じました。

あります。コンビニで前の人が、レジで受け取ったおつりをすぐ財布にしまわず、後ろの人のために横へ移動してから整理しているのを見たことがあります。その行動で会計の流れが止まらず、とてもスムーズだと感じました。それ以来、自分も会計後はすぐに横へ移動し、通路をあけてから荷物や財布を整えるようにしています。少しの配慮ですが、周囲が気持ちよく利用できることにつながり、身近な場面で大切な行動だと思いました

バスに乗ったとき、前にいた人が降りる前に座席の忘れ物がないか確認し、周りも軽く見てから降りているのを見ました。その姿を見て、自分も席を立つ前に周囲を確認するようになりました。自分の持ち物だけでなく、落とし物があれば近くの人に伝えたり運転手に知らせたりすることもあります。少し意識するだけで、次の人が困らずにすみ、公共の場での気づかいにつながると感じました。

公共施設で、使い終わった人がトイレの洗面台についた水滴を軽く拭いてから出ていくのを見たことがあります。次に使う人が気持ちよく利用できるようにしている姿が印象に残り、自分も意識するようになりました。それ以来、洗面台を使った後に周りがぬれていたら軽く整えるようにしています。ほんの少し手をかけるだけですが、共有の場所を気持ちよく使うことにつながり、周囲への思いやりを感じる行動だと思いました。

ありますよ

スーパーで前に並んでいた人が、会計のあとに買い物かごをきれいに重ねて置いているのを見て、自分も同じようにするようになりました。次に使う人や店員の人が扱いやすくなり、ちょっとしたことでも周囲への配慮になると感じたからです。それ以来、かごやカートを使った後は元の場所に戻したり、整えて置いたりすることを意識しています。特別なことではありませんが、身近な場面で気持ちよく過ごせる工夫の一つだと思いました。

雨の日に、建物の入口で前の人が傘についた水滴をしっかり払ってから入っているのを見て、自分も気をつけるようになりました。床がぬれると滑りやすくなり、次に通る人にも迷惑がかかることに改めて気づいたからです。それ以来、傘をたたむ前に少し水を落としたり、傘袋を使ったりするようにしています。ほんの数秒の行動ですが、周囲の人が安全に過ごせることにつながり、小さな気づかいの大切さを感じました。

飲食店で食事を終えた人が、帰る前に椅子を静かに戻してテーブルの上を簡単に整えているのを見たことがあります。店員の人が片づけやすいように配慮している様子が自然で、自分もその後から意識するようになりました。食器をまとめたり、使った紙類を一か所に寄せたりするだけでも次の人や店員の負担が少し減ると感じます。ほんの小さな行動ですが、周囲のことを考えて行動する大切さを学んだ出来事でした。

あります。駅で電車を待っていたとき、前にいた人が降りる人のために自然に横へよけて道をあけているのを見て、自分も意識するようになりました。それまでは何となく並んでいるだけでしたが、その行動によって乗り降りがとてもスムーズになることに気づきました。以来、電車やエレベーターでは先に降りる人を優先し、周囲の流れを見て立つ位置を考えるようになりました。小さなことですが、誰かのさりげない行動を見ることで、自分の習慣が少し変わり、周りへの気づかいの大切さを感じました。

コンビニで会計をしていたとき、前の人が募金箱に小銭を入れているのを見て、自分も少額でも協力してみようと思いました。大きな金額でなくても、続けることで誰かの役に立つかもしれないと感じたからです。それ以来、おつりの小銭があるときには無理のない範囲で募金するようになりました。身近な人のさりげない行動を見ると、難しく考えずに自分も始めてみようという気持ちになり、小さな行動の大切さを実感しました。

あります。電車の中で、席を立つときに座っていた場所を軽く整えてから降りる人を見たことがあります。荷物で乱れた座席を直し、次に座る人が気持ちよく使えるようにしている姿がとても自然でした。その様子を見て、自分も公共の場では次に使う人を意識するようになりました。たとえば机や椅子を元に戻したり、使った場所を簡単に整えたりするだけでも、周囲への思いやりにつながると感じています。

図書館で本を借りたとき、返却口の近くで次に使う人のために椅子をきれいに戻している人を見かけました。急いでいても周囲に気を配っている様子が自然で、自分も同じように行動しようと思いました。それ以来、公共の場所では使ったものを元の位置に戻したり、少し乱れているものを整えたりするようにしています。小さな行動でも周囲が気持ちよく過ごせることにつながり、自分自身も気分よく過ごせると感じています。

雨の日に、駅の入り口でぬれた床を見ていた人が、近くのモップでさっと水を拭いているのを見たことがあります。誰かに頼まれたわけではなく、次に通る人が滑らないようにという気づかいが伝わりました。その姿が印象に残り、自分も共有スペースで気になることがあれば少し整えるようになりました。たとえば机を拭いたり、使った場所をきれいに戻したりするだけでも、次の人が気持ちよく使えると感じています。

あります。職場で、使い終わったコピー用紙の裏面をメモ用紙として使っている人を見て、自分もまねをするようになりました。それまでは一度使った紙をそのまま捨てることもありましたが、まだ使える部分が多いことに気づきました。実際に続けてみると、ちょっとしたメモや下書きには十分使え、紙の無駄を減らせます。特別な準備がいらず、すぐに始められることなので、小さな工夫でも続けることで環境への配慮につながると感じました。

あります。スーパーで買い物をしていたとき、前に並んでいた人がレジ袋を断ってマイバッグを使っているのを見て、自分も意識するようになりました。それまでは特に気にせず袋をもらっていましたが、その様子を見て、簡単にできることだと感じました。今では外出するときにマイバッグを持ち歩くのが習慣になり、無駄なごみを減らせていると感じます。身近な人の自然な行動は、自分の考え方や習慣を変えるきっかけになることがあると思いました。

フリマサイトで中古品を購入したり、またその後フリマサイトで売って他の人に譲ったりするとが良いなと思いました。まだ使える商品を捨ててしまうのではなく必要と思っている人に売って、環境にも良いし自分の利益にもなりますし悪いことなしだと思います。

通勤中に駅のホームで、前にいた人が落ちていた小さなごみを拾ってごみ箱に入れているのを見たことがありました。その行動はとても自然で、特別なことをしているようには見えませんでしたが、周囲を気にせず行動している姿が印象に残りました。それ以来、自分も道に落ちている紙くずや空き缶が気になったときには拾うようになりました。小さな行動でも、誰かの姿を見ることで「自分にもできる」と感じ、日常の中で少しずつ意識が変わった経験です。

職場の同期入所の親友の畑を手伝ったのがきっかけで、菜園家庭をやりはじめました。野菜の種や苗を譲ってもらい、教えてもらいながらの試行錯誤の連続でした。安心安全な野菜つくりをモットーに無農薬の有機栽培です。虫がつかない嫌がる植物や雑草も味方に自然の中で、育てて収穫しています。初めて35年以上にもなりましたが、近年の猛暑日の異常気象は収穫も減り、地球温暖化の防止をしなければと強く感じ、微力ながら二酸化炭素を減らすことを実践しています。

職場の同僚がマイボトルに自宅で淹れたコーヒーを入れて持ってきてることを知りました。わたしはお茶は家で作ったものをボトルにつめて持ってきていたのですが、コーヒーは考えつかなかったのでちょっと真似をしてみたのですが、あんまりおいしく感じられなくて一回で辞めてしまいました。こだわりは余り無いと思っていたのですがコーヒーは淹れたてを飲みたい派だと気付きました。

ミニマリストさんにちょっと憧れます。自分は優柔不断で決断力がないので断捨離がなかなか出来ません。おまけにもったいない精神もあり決して広くはない収納スペースがパンパンです。断捨離してスッキリした生活を送りたいです。

食器などを洗う際に、母が不要な紙などで油汚れなどをきれいに拭き取ってから洗っているのを見て、私も真似するようになり、今では習慣になっています。
スポンジの汚れも軽減してより清潔に使えますし、洗剤の使用量も減ります。
排水口の汚れも減りますし、何より環境のためにもいいかな、と思います。

知人がどんな時でも困らない防災の備えをしていて、その意識の高さに驚かされました。　家や職場で防災グッズを準備するだけではなく、状況に応じた対策をしている危機意識が凄くて見習いたいと思い、日々の防災意識を高める所から始めました。