私もですが、今年初めに酷い咳が出るかぜを引きました。病院には行けずに、市販薬を幾つか飲んである程度、治まるまで凌ぎましたね。どの市販薬が効いたのかは判らないです。
咳が出るなら“白いもの”を食事で摂取すると良いです。炎症を起こしていると思うので、鎮める為にお粥・梨・蓮根・はちみつ・豆腐・白菜など。