お寿司

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今日は昼に白米（ふりかけ、味付け海苔）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、キャベツ山盛り（にんにくドレッシング＆ポン酢）、素焼きナッツミックス沢山、

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昼に黒烏龍茶

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今日は朝にちらし寿司少し（焼き海苔巻いて）、大根甘酢漬け（わかめ）、林檎水煮、デザートチーズ（メロン🍈）、グミ（鉄分）🍇あとはごぼう茶。

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朝にグミ（鉄分）🍇食べました。

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曇り

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今日は朝に林檎水煮、デザートチーズ（メロン🍈）、グミ（鉄分）🍇

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今日は朝にちらし寿司少し（焼き海苔巻いて）、大根甘酢漬け（わかめ）、林檎水煮、デザートチーズ（メロン🍈）、グミ（鉄分）🍇あとはごぼう茶。

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朝にごぼう茶

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朝に林檎水煮

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今日は家族のに海鮮たっぷりふりかけ（6種類だとか）おにぎりを作りました。栄養ありますね。

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アラビアータ

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朝にグミ（鉄分）🍇食べました。

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今日は家族の夕食にサバみりん干し、キャベツ中華スープ（葱、卵、わかめ、干し海老）

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今日は朝早くから買い物に行き、帰宅後には沢山買ってきた食材を急ぎのものから順に料理。YouTube見たり聴いたりしながら、料理＆食事。今日は計画的に昼

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今のあなたはどんな気分？1人時間に思い切って昼寝してみたら、これもたまにはアリなんだなと。

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抹茶プリン

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昨日は昼に白米少し、HBふすま食パン、ゆで卵（梅ごま）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、レタス＆わかめ＆鶏はむ（ポン酢）、水ゼリー（青汁＆糖蜜）、大福

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キャラメルチョコ食べました。

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林檎水煮

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今日は昼に白米、キャベツ山盛り（各種ドレッシング）、ナッツフルーツミューズリー、林檎水煮、キャラメルチョコ。あとはごぼう茶、緑茶。

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今日は昼にナッツフルーツミューズリー、林檎水煮、キャラメルチョコ。

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キャラメルチョコ。いただき食べました。

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昼にごぼう茶、緑茶

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最近、グミの日にちなんでキャンペーンやってたので、沢山買ってます。

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朝にグミ（鉄分）🍇食べました。

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今日は朝に炊き込みご飯少し、ひじき、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、大根甘酢漬け（わかめ）、グミ（鉄分）🍇、クリームキャラメル。あとはごぼう茶。

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今のあなたはどんな気分？今日も家族のクーラーで冷えて早く目が覚め冷え冷えで。1人時間はまったり過ごしたい。

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朝にごぼう茶

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曇り

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