今日は家族の夕食に中華丼(白菜、鶏はむ、葱、人参、しめじ)またはラーメン(もやし、葱、人参、わかめ)、キムチ、ミニトマトなどを準備しました。

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今日は朝に白米沢山(ハマっているふりかけで)、炊き込みご飯少し、白和えもどき、ミニトマト、キュウリ(チーズディップソース)。あとはごぼう茶。

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今日は家族の夕食に鯖トマトカレーライス(人参、しめじ)、ミニトマト、ヨーグルト(蜂蜜)などを準備しました。

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今日は家族の夕食に鯖トマトカレーライス(人参、しめじ)、ミニトマト、ヨーグルト(蜂蜜)などを準備しました。

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午後にチョコ数個、カシューナッツ食べました。

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昼に食パンをレンチンでふわふわにして甘いサクサクスプレッドをつけて食べました。

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今日は昼に白米しっかり(最近ハマっているふりかけで)、キュウリ(ごまだれ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ入り)、HB食パン(甘いサクサクスプレッドで)

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今日は昼に白米しっかり(最近ハマっているふりかけで)、キュウリ(ごまだれ)、白和えもどき(鯵鯖節、わかめ入り)、HB食パン(甘いサクサクスプレッドで)

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昨日、ドライフルーツ(ミューズリーに色々入っていました)沢山食べました。

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今日は朝にキュウリ(ごまだれ)、ミニトマト、白和えもどき。あとはブレンド茶、ごぼう茶。

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今日は家族の夕食に鶏肉照り焼き風煮(エリンギ、人参、葱)、絹厚揚げ味噌汁(大根の葉、葱)、ミニトマトなどを準備しました。

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今日は家族の夕食に鶏肉照り焼き風煮(エリンギ、人参、葱)、絹厚揚げ味噌汁(大根の葉、葱)、ミニトマトなどを準備しました。

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今日は昼に白米、絹厚揚げ味噌汁(わかめ沢山)、味卵3個、ミニトマト、チーズ、ミューズリー沢山、チョコ沢山。あとはアップルティー。

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今日は昼にミューズリー沢山、チョコ沢山。

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今日は昼に白米、絹厚揚げ味噌汁(わかめ沢山)、味卵3個、ミニトマト、チーズ、ミューズリー沢山、チョコ沢山。あとはアップルティー。

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柚子のど飴、桃のど飴、沢山(甘味欲しくて)(笑)

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今日は朝に麻婆ご飯、白和えもどき、白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)。あとはブレンド茶。

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>【ムスボ】今日おすすめしたい爽やかな飲み物は何ですか？果実酢を豆乳で割って飲むと美味しいです。飲むヨーグルトみたいになります。割合はお好みで🎵

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今日は家族の夕食に麻婆豆腐丼または塩中華丼(どちらも温泉卵添え)、トマト、中華春雨スープなどを準備しました。

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今日は家族の夕食に麻婆豆腐丼または塩中華丼、トマト、中華春雨スープなどを準備しました。

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今日は昼に白米沢山(ハマっているふりかけで)、白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、ミニトマト、豆腐(黒ごまアーモンドきなこ&糖蜜かけて)、チーズクッキー。

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今日は昼に白米沢山(ハマっているふりかけで)、白菜甘酢漬け(塩昆布、糸寒天)、ミニトマト、豆腐(黒ごまアーモンドきなこ&糖蜜かけて)、チーズクッキー。

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今日は朝に白米沢山(ハマっているふりかけで)、白和えもどき(わかめ沢山)、ミニトマト。あとはブレンド茶。

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今日は昼に白米、白菜(ごまだれ)、絹厚揚げ(ポン酢)、くるみココアケーキ、くるみキャラメリゼきなこがけ、甘辛ピーナッツ、月餅、アーモンドチョコ。あとは

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今日は昼にくるみココアケーキ、くるみキャラメリゼきなこがけ、甘辛ピーナッツ、月餅、アーモンドチョコ。

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今日は昼に白米、白菜(ごまだれ)、絹厚揚げ(ポン酢)、くるみココアケーキ、くるみキャラメリゼきなこがけ、甘辛ピーナッツ、月餅、アーモンドチョコ。あとは

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今日は朝に白米少し、白和えもどき(わかめ沢山)。あとは黒豆茶。

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>【ムスボ】今日おすすめしたい爽やかな飲み物は何ですか？水出しアイスティー

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今日は家族の夕食に牛丼または塩中華丼、レタス&チーズディップソース&チーズ、ヨーグルト(蜂蜜がけ)などを準備しました。

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>【ムスボ】今日おすすめしたい爽やかな飲み物は何ですか？水切りヨーグルトを作った際のホエー、これに蜂蜜や柚子ジャム、マーマレードなどお好みで加えたら爽

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