今日は家族の夕食にサバみりん干し、キャベツ中華スープ（葱、卵、わかめ、干し海老）、ヨーグルト（ブルーベリー＆蜂蜜）などを準備しました。

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今日は家族の夕食にサバみりん干し、キャベツ中華スープ（葱、卵、わかめ、干し海老）、ヨーグルト（ブルーベリー＆蜂蜜）などを準備しました。

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>【ムスボ】今日、あなたの日常に小さな冒険はありましたか？今日は計画的に昼寝してみました。1人時間はYouTubeで音楽や雑談対談を見たり聴いたりにハ

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今日は昼に白米、キャベツ山盛り（各種ドレッシング）、ナッツフルーツミューズリー、林檎水煮、キャラメルチョコ。あとはごぼう茶、緑茶。

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今日は昼にナッツフルーツミューズリー、林檎水煮、キャラメルチョコ。

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昼に林檎水煮

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今日は昼に白米、キャベツ山盛り（各種ドレッシング）、ナッツフルーツミューズリー、林檎水煮、キャラメルチョコ。あとはごぼう茶、緑茶。

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今日は朝に炊き込みご飯少し、ひじき、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、大根甘酢漬け（わかめ）、グミ（鉄分）🍇、クリームキャラメル。あとはごぼう茶。

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今日は朝にグミ（鉄分）🍇、クリームキャラメル。

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今日は家族の夕食に塩鶏そぼろ丼（葱焼き海苔のせて）、豆腐味噌汁（小松菜、葱、わかめ、えのき茸）、レタス＆鶏はむマヨネーズ、ヨーグルト（蜂蜜）、などを準

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今日は家族の夕食に塩鶏そぼろ丼（葱焼き海苔のせて）、豆腐味噌汁（小松菜、葱、わかめ、えのき茸）、レタス＆鶏はむマヨネーズ、ヨーグルト（蜂蜜）、などを準

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今日は昼に白米少し、HBふすま食パン、ゆで卵（梅ごま）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、レタス＆わかめ＆鶏はむ（ポン酢）、水ゼリー（青汁＆糖蜜）、大福

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今日は昼に水ゼリー（青汁＆糖蜜）、大福沢山。

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今日は昼に白米少し、HBふすま食パン、ゆで卵（梅ごま）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、レタス＆わかめ＆鶏はむ（ポン酢）、水ゼリー（青汁＆糖蜜）、大福

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今日は朝に豆腐味噌汁（小松菜、わかめ、えのき茸、葱）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）。あとは緑茶、黒豆茶。

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今日は昼に大根甘酢漬け（わかめ）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、HBふすま食パン（甘いスプレッド）、川上屋栗のシュークリーム。あとは緑茶。

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今日は家族の夕食に豚キムチ（玉葱、葱）、なめこもやし味噌汁（わかめ）、卵焼き２種類、川上屋栗のシュークリーム、などを準備しました。

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今日は家族の夕食に豚キムチ（玉葱、葱）、なめこもやし味噌汁（わかめ）、卵焼き２種類、川上屋栗のシュークリーム、などを準備しました。

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今日は昼に大根甘酢漬け（わかめ）、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、HBふすま食パン（甘いスプレッド）、川上屋栗のシュークリーム。あとは緑茶。

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昼に川上屋栗のシュークリーム

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朝に林檎水煮、小豆

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朝に林檎水煮

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今日は朝に炊き込みご飯少し、ひじき、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ増量）、大根甘酢漬け（わかめ、糸寒天）、作り置き味見色々（鶏はむ、林檎水煮、小豆）。あ

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今日は家族の夕食にサーモン（いんげんしめじガーリック炒め添えて）、なめこもやし味噌汁（わかめ）、納豆、キムチめかぶ、梨、などを準備しました。

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今日は家族の夕食にサーモン（いんげんしめじガーリック炒め添えて）、なめこもやし味噌汁（わかめ）、納豆、キムチめかぶ、梨、などを準備しました。

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今日は家族の昼食に米粉豆腐みたらし団子、サラダ（レタス２種類、ゆで卵、鶏マヨ、わかめ）、などを準備しました。

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今日は家族の昼食に米粉豆腐みたらし団子、サラダ（レタス２種類、ゆで卵、鶏マヨ、わかめ）、などを準備しました。

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今日は朝に白米少し、キャベツ（にんにくドレッシング＆ポン酢）、ヨーグルト（糖蜜）、デザートチーズ（苺ショートケーキ🍰）。あとはブレンド茶。

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今日は朝にヨーグルト（糖蜜）、デザートチーズ（苺ショートケーキ🍰）。

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今日は家族の夕食にトマトビーフカレー（玉葱、人参）、レタス、梨などを準備しました。

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