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from: ばななさん
2026/07/21 20:04:48
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普段よりよく噛むことを意識して、ゆっくり食べるようにしています☺️
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2026/07/21 20:03:45
最近は食べ過ぎないように量を少し調整しています。無理なく続けられるゆるケアがちょうどいいです☺️
2026/07/20 13:13:52
トマトとアボカドをアマニ油であえるだけの簡単メニューが、暑い日にぴったりです。
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from: ばななさん
2026/07/21 20:04:48
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普段よりよく噛むことを意識して、ゆっくり食べるようにしています☺️
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