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福ちゃんはるちゃん（id23373872）
参加から1267日経過／発言:725
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2026/07/31 08:38:35
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キャベツの千切りを塩昆布で和えて、オリーブオイルをかけるキュウリ、白菜の下の部分を千切りして、ポリ袋に入れて浅漬けの素を適量入れて揉み込む(冷蔵庫へ)
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2026/05/30 22:40:38
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「オリーブオイル」「ガーリックオイル」「根布出汁しょう油」です以前は、スパゲッティにマーガリンとガーリックパウダーを使っていましたが、今は日清オイリオ
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2026/08/31 10:16:38
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たんぱく質、野菜類が不足しないように気をつけていますチーズ、納豆、味噌、きな粉などを積極的に食べる豆乳も飲む頻度が増えました酢の物やレモンなど酸味のあ
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