主人が糖尿病なので栄養バランスは気をつけていますが、とはいえ食べたいものは食べたいので、ゆる〜く気をつけています

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油しか思いつきませんでしたが、皆さんの投稿で『あ〜』なるほど〜でした

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我が家は、何かあるとカレーライスだったかなぁ香辛料で元気になれたのかもしれない

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せいろを使いこなすです。蒸し料理を増やして健康に過ごしたいです

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来年も亜麻仁油で健康体今年も毎日、トマトに亜麻仁油かけて過ごしました。

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油でヘルシーになれるのは嬉しいです

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オメガ3は毎日摂取しているんだけど、中鎖脂肪酸も取り入れたいんです。両方効率良くとるにはどうしたら良いのかなぁ

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以前は、油は控えた方が良いとばかり思っていましたが、最近はちゃんと摂取するようにしています

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さつまいもの天ぷらです。レンジで少し柔らかくしてから揚げるので、時短にもなりますし、油っぽさも抑えてます。

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1）料理：ひじきの煮物2）感想：野菜の味が引き立ちます3）今後の活用アイデア：きんぴらごぼう等、野菜だけを炒める時に使いたいです。

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アマニ油は、毎日トマトにかけてます

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なんとなくです。メーカーさんをちゃんと選べば大丈夫かなぁと思うので、広告の品や、値下がりになっているものを買ってます。

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