なるべく旬の野菜や地元野菜を買うこと。そしてカロリーは抑え気味でしっかり蛋白質を摂ることが大事と思っています

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米油です素材がより美味しく出来上がるのなら最高です！

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旬の物地元の物を用いる。そして野菜を多めに果物もとる味付けは薄めを心掛けてんるべく多くの品目を摂る

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1）牡蠣フライ2）水分を含んだ物を上げるとき中身がちょっとパンクしたり周りに飛び散るのが気がかり

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自分の腸に一番合ったヨーグルトを見つけることまた塩麹一年生なので色々メニューに役立てることです

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オメガ３ですやはり体内で作られないという理由が大きいです

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食材の七変化ありき新メニュー一つずつの食材の値段も高騰し今までいくつかの材料の使い道はワンパターンでしたが取り合わせを替えることで意外なメニューが出来

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ほりたてのサツマイモときのこを天ぷらにしましたからりと揚がりサクサクの音もご馳走でした

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テーマ全てチャレンジしたいです宜しくお願いします

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体のことを考えないといけない年齢なのでどれでもいいわけではなくより体にいいものを選びたいです

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