これからはタラの芽ふきのとうが楽しみ～♪寒い季節はお魚の天麩羅いいですね。

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どれも気になるけど。ポリフェノールって身体にいい印象。オイル摂取で、ポリフェノールも摂取できるなら有難い。ただこれらって、どれも熱に弱い印象。サラダや

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調理に油って控えめなんだけど、焦付きにくいのもあるし、カリっと仕上がりにもなるから、オイルを選んで使うことって大事かも💡

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おいしく食べる！よく噛む。

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マグロのレアかつおいしそう。きすや大葉の天ぷらが好き。穴子丸々一本のもいい！家ではなかなか難しいけど。キャノーラ油で初めて天ぷら食べたときおいしくて驚

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風味付け。一度揚げ物作ったら、すっごくおいしかった。けど、もったいないよね。。。パンにかけたり、サラダにかけたり、ご飯に塩でもおいしいよ😋

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なるべく身体にいいオイル選びたい。

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ごま油をかけるだけで味変が期待できるので、是非ともごま油！量でも様々な風味になるから、調整しながら好みを探るのも楽しそう。

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朝カレー

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