なるべく野菜と果物の摂取を心掛ける。毎日、コップ一杯の牛乳とトマトジュース。

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１番作るのも食べるのも、手早く済ませたいです。

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酸化＝身体のサビでも、人は呼吸を止めて生きていくことは出来ないからなぁ～。

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1）唐揚げ2）調理後の片付け特に、レンジ周りの油の飛び散りがね。炒め物でも、そうなんだけど。

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なるたけ自炊。そして、ダイエット。

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平凡も飢えることない幸せよ超庶民派なので、比較的安価で、そこそこおいしけりゃ、満足できてしまうので。年齢の所為か（イヤだわ）、毎日ご飯が食べられて、風

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3）ビタミンE抗老化作用があるらしいので、積極的に摂りたいですね。もう一年くらい、MCTオイルを毎日摂取していますが。謳い文句ほど、劇的に贅肉が落ちた

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調理時の基本として、焼く、炒めるの場合、焦げ付き防止に、鍋やフライパンに油を敷く、ですからね。

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万年ダイエッターなので、揚げ物はなるたけ控えているのですが。秋にちなんでということならば、個人的に好きなのは、サツマイモの天ぷら、もしくは、サツマイモ

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1）料理：トマト缶で煮た玄米粥に、ポン酢で調味、仕上げにごま油を掛ける。2）感想：和洋中ミックス、というかごちゃまぜの、ある意味創作粥ですが、わりかし

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正直、夏の疲れで胃が弱ってしまったのか、ちょっと最近、揚げ物さんを控えているのですが。また、再会出来る日を楽しみにしています。

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普段使いはサラダ油なので、たまに使ってみようかという感じ。いつもよりちょっと雰囲気を変えたいとか、風味を付けたいとか。

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日清かけて香る純正ごま油ネーミングからして、かける使用でしょうか。もう何年もごま油から離れてしまっているので、いい機会になるといいなと思います。

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基本、低価格路線です。

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単純に、焼肉かな。

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