糖分、塩分、脂質摂り過ぎに気をつけています。プラスしているものは、酢の物、発酵食品ですね！

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豚丼をこってりではなく、あっさり風に作りました。オリーブオイルだと香ばしく、味が薄くなりません。豚肉を塩、胡椒で味をつけて、片栗粉をまぶしたのをオリー

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タンパク質をとるために、ナッツと大豆を茹でたのをプラスしています。ウィンナーソーセージを茹でたのをプラスしています。納豆とかも。

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さっそく、煮魚にも炒め物にも使って、レビューします！ありがとうございます😭こめ油とごま油とオリーブオイルを使っていますので、ありがとうございます！あり

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手巻き寿司です。でも、卵焼きを作るとしたら、火を使いますね！

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ポリフェノールを含んでいる、健康に良い。エビデンスはないけど、地中海式料理を食べている人のライフスタイルが魅力的！

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※理由、使い方、エピソードなどもあわせて教えてください！ごま油、オリーブオイルも香ばしくなりますが、油が高いので、昆布茶を入れています！

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早摘は生サラダに使っています。オリーブの瑞々しい薫り！緑がかかっていないオリーブオイルは炒め物に使っています！

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香ばしい地中海式の素材の味を生かしたヘルシーな食卓です。生の野菜や焼いた魚、刺身、豆腐もオリーブオイルをかけると美味しいので！

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実が青いうちに早摘みして、リフレッシュなバージンオリーブオイルが出来ると思いました！

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昆布茶、塩焼きそばの中に入れるとなぜか美味しいです。炒め物の中に入れても美味しいです。あとは、夜に漬けた出汁、煮干しや鰹節、昆布ですね

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一と七です。健康が気になるので

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ハイブリッド派鍋なので、そうなります。でも、酒やビールを飲んで、ゆっくり温まります。鍋は便利ですね！

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りんご、バナナが視覚的に分かりやすい！油、化粧品も油分を含んでいるのでね。シルバー製品、シルバーアクセサリー、黒くなります。活性酵素も酸化？かな

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健康に会話楽しく美味しいな

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ハンバーグ、ゲンコツハンバーグを食べていたが、口内炎でぐったり。おかゆ、スープで元気に。長芋を使った煮物で元気に。なので、今は薬膳料理の本を眺めていま

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