中学生の頃から、本格的に筋トレしていたのすごいですね。自分のペースを見つけて、運動を楽しみながら継続していけたらいいなと思います。

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運動しないと筋肉が脂肪に変わる、ってよく聞きますけど嘘だったのですね〜。単に運動不足になって、脂肪が増えただけなのか…。高齢の親とも一緒に、ストレッチ

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暖かくなりましたし、朝のウォーキング再開しました！続けられるように、家族も巻き込んで頑張ります。

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