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参加から1216日経過／発言:150, 拍手:1292
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from: あきひろさん
2025/12/09 16:05:42
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ダイエット＝筋トレと思いがちですが、「脂肪を燃やす有酸素運動」と「太りにくい身体をつくる筋トレ」をバランスよく取り入れることが重要だと、改めて感じまし
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2025/12/08 16:55:50
お読みいただきありがとうございます😄
2025/12/06 02:08:00
ありがとうございます特別なことではなく、日常、そして「習慣」の大切さを改めて強く感じた3ヶ月でした！
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スタンプを１つ獲得しました！
from: あきひろさん
2025/12/09 16:05:42
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ダイエット＝筋トレと思いがちですが、「脂肪を燃やす有酸素運動」と「太りにくい身体をつくる筋トレ」をバランスよく取り入れることが重要だと、改めて感じまし
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