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マナブ（id25314823）

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2026/09/25 14:53:32

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▽今週のトレーニング日記を書こう！コアベルト２：４ヘルツでランニングとSIXPADのYouTubeのウォーキング、20ヘルツでSIXPADのYouTu

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2026/09/18 16:03:47

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▽今週のトレーニング日記を書こう！コアヒップ、レッグベルト２→ほぼ毎日EMSを流す。コアベルト２→４HzでSIXPADのYouTubeのウォーキングと

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2026/09/11 13:29:49

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も毎日トレーニングできました。SIXPADのYouTube動画にてダイエット初級・中級・上級のメニュー、腹筋チャ

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