↓この秋に取り組みたい運動・スポーツ↓ホットヨガです。冷え性を改善したい↓コアベルト2と組み合わせたい運動・スポーツ↓まずはウォーキングから。体力がつ

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日記を報告しよう！座り時間が長くなったからか、腰痛が再燃。なのでコアベルト2でレベル17、頑張りました。終了後、楽になりました。運動不足かな？

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年齢的にも姿勢の崩れや尿漏れが気になっています。でも、トレーニングの仕方がわからないし、人に聞きにくいのではくだけで効果があるなら試してみたいです。

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