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公式サークル
honu kaukau（id33299832）
参加から100日経過／発言:5
from: honu kaukauさん
2026/09/18 19:22:49
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▽今週のトレーニング日記を書こう！腰の調子を確認しながらレベルを設定すると、無理なく続けられました！▽プロジェクト前半戦を振り返ろう！前半は気分が上が
from: honu kaukauさん
2026/09/06 05:21:41
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▽今週のトレーニング日記を書こう！メディカルコアのレベル上げに拘っていましたが、腰の疲れが取れにくくなってきたので、初めてコンディショニングモードを使
from: honu kaukauさん
2026/09/29 18:19:16
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50代に入り、足や腕に神経痛が出てきました。インナーマッスルを鍛えるためにメディカルコアを活用し始めましたが、２週間前から腰や下腹部に痛みが出始めたの
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