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参加から73日経過／発言:2
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from: あんずさん
2026/08/30 08:19:46
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▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日欠かさず出来ました。起床→白湯か水を飲む→コアベルト2の4Hz→朝食夕方は20Hz→踏み台昇降運動→夕食→お風呂
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2026/08/22 22:25:27
▽自己紹介と意気込みを書こう！昨日、ずっと迷っていたコアベルト2が届きました！これだけでは痩せないだろうと思うので有酸素運動も少し取り入れて頑張ります
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スタンプを１つ獲得しました！
from: あんずさん
2026/08/30 08:19:46
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▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日欠かさず出来ました。起床→白湯か水を飲む→コアベルト2の4Hz→朝食夕方は20Hz→踏み台昇降運動→夕食→お風呂
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