筋肉をつけないといけませんね～

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「バランスのよい食事」と「継続的な運動」！！やっぱりこれですかね！！頑張りたいと思います。

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家の中でするのは、何故か続いたことありませんつらい、きつい、は私には無理です。因みに、唯一続いているのはフットフィットライトだけですその代わり、隔日で

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フットフィットライトで足裏鍛えています。

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座っている時間はとても長いです

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炭水化物６：たんぱく質２：脂質２の栄養バランス計算してみましたが、毎日、これを実践するのは相当難しそうですね。

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ゆっくり食べるのは得意ですいつもみんなが終ってもまだ食べている方ですから。

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健康には運動が一番何事も継続したいものです

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3.着るだけで疲労回復を促す高齢の人に贈るのに、着るだけ！！っていうのが良いですね。

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運動の習慣をつけられるのは嬉しいですねやってみたいです

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フットフィットライトのおかげで足裏も丈夫になったようです。今は、しっかり体を支えている感じが強くしています

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年齢のせいか、眠りが浅く、夜中にトイレに行くので目がさめてしまいます"RecoveryWearSleep"はこんな私ですが、効果があるのかな～あるのな

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体重ばかり気にしていましたが、健康上は体重よりも体脂肪率を減らすことが大切なんですね。定期的に適度な運動をしているのですが・・結果が出ませんね。

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寒さ対策をしっかりカメラを持って、良い被写体を探しながらのウォーキング

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3.着るだけで疲労回復を促す『RecoveryWear』高齢な兄夫婦疲れをとって、長生きしてもらいたいです。

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3.着るだけで疲労回復を促す『RecoveryWear』高齢な私達夫婦、疲労がたまって、疲れやすくもなっています着るだけで良いのって最高です。自分達に

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プレゼントにも最適だと思います

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気温が摂氏0度近辺でジョギングする時の注意事項ってありますか？

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足のむくみ、予防方法を覚えました。

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被写体を探して写真を撮りながらウォーキング

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「運動不足かも？！」と思ったら、即投稿！運動不足だと思った理由や過ごし方、解消のためにしたことなどを教えてください！用事があって東京に行ってきました皆

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家庭菜園や庭のメインテナンスの時間穴掘り、土の掘り起こし、などなど、力を入れ頑張ると冬でも汗をかきます。良い運動になります。

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体に良い適度な運動ってよく効きますが、年齢別、男女別で具体的な運動量って目安はないものでしょうか？

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家族のことですが頑張って食べている（食は細い）のに、痩せすぎです少し食べると、もうお腹いっぱいって言って食べるのをやめてしまいます。それでももう少し、

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